为什么常喝酒的人会有啤酒肚?
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发布时间：2022-04-25 12:27
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热心网友
时间：2024-03-02 04:04
啤酒肚、大肚腩、将军肚、罗汉肚等等，这些称呼都是在说同一种现象，那就是男人的腹部肥胖。那么为什么男人一到中年就会出现啤酒肚呢？以及如何摆脱啤酒肚呢？
其实，啤酒肚与啤酒没啥关系
之所以会出现啤酒肚这个词，主要与这一类男性的职业、应酬有关系。通常这一类男性需要经常应酬、喝酒，导致能量摄入多，腹部的脂肪层以及内脏储存大量脂肪，从而出现了大腹便便现象。但是啤酒真的不是罪魁祸首。
首先，啤酒虽然也具有能量，但是不容易作为能量以脂肪的形式储存在体内。其次，啤酒虽然被称为液体面包，但是它与可乐等饮料比起来，热量略低。甚至是中国白酒热量的1/10。所以，啤酒在酒类中，算不上高热量。
海鲜、撸串、啤酒，夜宵不可缺的三大主角，在喝酒之余，人容易摄入更多的食物，尤其是脂肪类食物。韩剧中经典的啤酒+炸鸡，便是例子。过多高热量食物的摄入，想要不长出大肚腩都不行。
其实，一到中年就长胖，与以下因素关：
性别：我们不难发现出现啤酒肚、罗汉肚大多为男性群体，这与性激素有一定关系，雄性激素更容易让脂肪向腹部堆积，而雌激素则会让脂肪向臀部堆积。所以，男性到了中年出现将军肚，也就不奇怪了。
年龄：与年龄有一定关系，一般男性到了30岁以后，才容易出现将军肚。一方面是由于年龄增加，代谢减缓；另一方面与睡眠加速、睡眠质量差、荷尔蒙分泌减少，以及运动少、久坐办公等有关。
肥胖引起：肥胖是引起男性出现啤酒肚的主要原因，如饮食结构中高热量、高脂肪食物较多，造成体重超标，腹部首先会胖起来。
腹部胀气：正常人体内大约有150毫升气体，主要由于外界和肠道细菌产生，会在肠道蠕动过程中而排出体外。当食用发酵食物、肠道出现疾病或肠道排气困难等，会导致腹胀发生，时间长了也会表现小肚腩。为避免这些情况，进食时应当细嚼慢咽、少吃产气食物，长期如此，应当就医检查。
从30岁开始预防啤酒肚，管住嘴和迈开腿，是最有效减肥和管理身材的方法。
1、饮食上要控制热量，多食用粗粮、薯类、新鲜蔬菜、五谷和高蛋白食物。2、日常作息上，少熬夜、早睡早起、避免久坐、餐后适当运动。3、体力锻炼上，可选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。
热心网友
时间：2024-03-02 04:05
啤酒肚其实就是体内脂肪堆积的结果，不一定就是喝啤酒喝的，但是却和啤酒有很大的关系。
原因
生产啤酒的原料是大麦，而大麦所含热量又较高，据测定1升12度啤酒，其发热量可达接近500卡，相当于250克面包，故啤酒有液体面包之称。
正常情况下，人体一般劳动强度下，消耗热量约1500卡。而你吃饭摄入的热量和消耗基本是持平的。当你喝啤酒这种高热量的饮品时，想象一下，每喝一瓶啤酒(大排档那种玻璃瓶啤酒，一瓶500ml)，你就相当于吃了三分之一顿饭，什么概念？7700卡热量转化为一公斤脂肪，250卡(一瓶啤酒)约等于0.03公斤脂肪。
你一天中正常吃饭摄入的热量已经和消耗持平，那么喝一瓶啤酒就会增加0.03公斤脂肪，比如一次吃饭喝6瓶啤酒，那就是四两肉，一周两次，一月就胖三斤，要知道人胖先胖肚子，所以这就是为什么喝啤酒有啤酒肚的原因，当然，吃别的高热量也有同样的效果，喝啤酒一定会有啤酒肚，但是有啤酒肚不一定是因为喝啤酒。
但是！！！你以为啤酒就这点能耐吗？
不不不，你错了。
原理
啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，加上饮用酒时吃进些菜肴，摄入的热量增加。也就是说，你喝啤酒，会让你吃更多的饭，摄入的热量会更多。
一瓶啤酒中含有大约1.3毫克烟酸(构成维生素的一种成分)，它能促进其他营养的燃烧，燃烧会释放热量，释放的热量转化成脂肪。
接下来
妥妥的胖子有木有！
为什么说喝啤酒会有啤酒肚，只是因为喝啤酒会更容易堆积脂肪导致腹部突出。
热心网友
时间：2024-03-02 04:05
视频来源网络
热心网友
时间：2024-03-02 04:06
啤酒在肚子里面挥发了，把胃胀大了。
热心网友
时间：2024-03-02 04:06
啤酒肚是由于脂肪过剩引起的，啤酒是麦芽发酵的里面含糖高，常喝啤酒对胖的人容易长啤酒肚
