小孩长高有什么好的办法呢？
发布网友
发布时间：2022-04-19 20:40
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-28 08:42
以下是一些有助于增高的方法：合理饮食：
多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、奶制品、蛋类、豆类、水果、蔬菜等。
适量运动：适量的运动可以促进身体发育，例如篮球、足球、游泳、跑步等，每周至少进行3次以上，每次不少于半小时。
睡眠充足：每天需要8小时以上的睡眠，保证充足的睡眠有助于身体发育和生长激素的分泌。
注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，不驼背、不低头，保持挺胸抬头的姿势，有助于身体的健康和生长。避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对身体健康造成很大的伤害，也会影响身高的增长。
需要注意的是，身高增长的速度和高度都受到基因的影响。如果你已经成年或者生长发育异常。
以上方法可能不会有效，建议咨询医生并进行检查。
热心网友
时间：2023-09-28 08:42
一、补充多种维生素：水果、蔬菜为好。
二、运动量要足：血液循环快气血充盈
三、多喝水，促进新城代谢，少喝含化学元素的饮料，少吃零食
