这两天心情比较郁闷,该怎么去调整回来!
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热心网友
累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，都挺过来了，为什么还是那么不坚强，其实坚强就一直珍藏在心底，只是你没有挖掘。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的。
热心网友
什么都"别做".
烦恼、郁闷、伤心的时候做啥都烦!不顺心,顺意.不快乐也都如此.看到的世界都是灰暗无边,人性的险恶……
唯一能做的就是发泄,每个人的发泄方式都不一样,这个就取决于你自己了,是听歌?看电影?玩游戏……
发泄完后,你会发现,一切都未变,还是原来那么一回事.切记,发泄的时候啥都别想,怎爽怎做!伙计,发泄出来吧,放在心里难受,不舒服!.
实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。
1、出去散散心
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场
7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。
9、听歌.推荐班得瑞--童年.
祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢!```
