颈部肌肉劳损，前几个月经常趴着玩手机，现在脖子后面第四颈椎右侧肌
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发布时间：2022-04-26 13:48
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热心网友
时间：2023-10-09 20:50
可以恢复，这种情况一般是肩周炎。
建议：
可以到医院的保健科室试试针灸、按摩、热疗等物理治疗，效果很好。
平时注意避免长时间固定姿势（长时间上网、伏案等），适当活动颈部，睡觉时使用健康枕。
最重要的一点是，这恢复期间尽量不要再连续好几个小时玩手机和电脑。
