燕麦的营养价值高，应该温水还是开水冲服？

发布网友发布时间：2022-04-19 19:27

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热心网友时间：2023-09-06 06:03

麦片要用开水冲。

麦片是日常生活中常食用的食品。尤其对于上班族来说，是具有营养价值比较高，方便快捷的饮品。

其内含有丰富营养物质，含有碳水化合物、多种维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维、蛋白质。虽然通过加工已经成为熟食。但是，在食用时，还是需要用开水冲服，或者用一杯热牛奶冲开，浸泡3分钟口感更好。还容易吸收消化，有利于营养物质的充分利用。

燕麦片的冲泡方法：

1、烧一壶热水，杯中放入适量麦片，用沸水冲泡燕麦片，加盖两分钟就可以了。

2、煮奶锅放入适量即食燕麦片，加入适量清水，大火煮开然后加入一包牛奶，再次煮开就可以了。

3、准备适量炒好的黑芝麻和熟花生碎，加入适量燕麦片，用沸水冲泡就可以了，喜欢甜味可以加入糖。

4、煮锅烧水，水开后放入喜欢的蔬菜碎，加入适量燕麦片，打入蛋液放入适量食盐，一碗盐热粥就做好了。