发布网友 发布时间:2022-04-20 22:44
共3个回答
热心网友 时间:2023-06-27 23:12
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
热心网友 时间:2023-06-27 23:12
减肥是一个需要有毅力的"工作"哦
要坚持坚持再坚持才行呢
之前很胖的时候,
只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都
后来慢慢的我开始节食
尽量不吃主食,
饿的时候就吃点水果
要么就喝点水
说真的,一开始饿的时候,那滋味
简直没法说
看着别人吃白米饭,
口水直流
那又能怎么办呢?
还是往自己肚子里咽好勒
在半节食的过程中
我买了一本瑜珈的书
因为瑜珈可以针对性的局部瘦身
而且还能培养一个人的气质呢
这样坚持了大概一个月左右吧
我瘦了20多斤
朋友见着我的时候
对我说的第一句话就是:呀,你怎么瘦下来啦
第二句就是:秘方甩出来
呵呵,其实秘方就是饮食和运动
节食的目的主要是减肚子上的肉,让胃渐渐小一些
以后吃饭的时候,自然量就会减少勒
<只是我的一些减肥心得,你不妨可以试试,但不能一点东西都不吃哦,水果可以选择几种一起吃的,不要单单吃一种水果,这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥,不是嘛?朋友,祝你好运哦!~>
热心网友 时间:2023-06-27 23:13
下面我给你介绍一些冬季减肥的方法:
用红茶泡生姜喝。
选择一般的袋装红茶就可以,超市有很多种类让你选择。生姜去皮后切成薄片,然后把几片生姜和红茶一起冲泡。
红茶泡生姜能减肥的原因很简单,加速胃动力,快速消耗脂肪。
这样的减肥食品不但能减肥,而且也是寒冷冬天里不错的暖身饮料。女性减肥时多了解吃的学问绝对能事半功倍。