南瓜可以和小米一起熬粥吗
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发布时间：2022-04-20 20:50
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热心网友
时间：2023-06-26 17:57
南瓜可以和小米一起熬粥吃。
南瓜：补中益气、通便。南瓜含有大量的果胶，在肠道被消化吸收形成胶状物，延缓食物的吸收，保护胃粘膜，促进溃疡面愈合，并达到减肥目的；防止动脉粥样硬化；抗毒能力强，能粘结和消除铅、汞等有毒金属，降低亚*盐的致癌性；加快肾、膀胱结石溶解作用；促进胆汁分泌，加快胃肠蠕动。
南瓜中富含维生素A，几乎为瓜菜之首；并含有丰富的矿物质、人体所必需的8种氨基酸及磷、钾、钙等微量元素。
(忌：民间认为南瓜属发物食品，患有脚气、黄疸及气滞湿阻者勿食；含糖量高，糖尿病患者慎食。)
小米：益肾补脾、除热止渴、养胃安眠。小米可补充B族维生素。
小米适宜脾胃虚弱、反胃、呕吐、腹泻者，伤食腹胀者，体虚低热者，口角生疮者，孕产妇体弱者。下消(糖尿病年久肾虚型)口干者食之亦有益。
(忌：小米性偏凉，平素胃寒者，勿食为妥；气滞者忌食。)
热心网友
时间：2023-06-26 17:58
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
热心网友
时间：2023-06-26 17:58
秋冬我家经常熬南瓜小米粥，营养丰富，老少皆宜，大家可以试试。
热心网友
时间：2023-06-26 17:59
小米和南瓜是能够在一起熬粥的，并且是一道非常好的粥，首先小米和南瓜都是属于*，能够入脾经，熬出来的小米南瓜粥能起到很好的养胃、调理脾胃功能的效果。小米当中含有的粗膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动，对于肠道微生态的保护作用非常强，而南瓜当中含有丰富的β-胡萝卜素，同样能够对于胃肠道黏膜起到很好的修复作用，所以小米南瓜粥在维护肠道微生态、弥补胃肠道黏膜的损伤和修复方面，都能够发挥出积极的作用。小米和南瓜粥不光能在一起煮，而且煮出来的小米南瓜粥对于身体保健作用也非常的强。
