为了清火又抗衰老，吃红心柚子好还是吃白心柚子最好？
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发布时间：2022-04-20 20:35
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时间：2023-08-05 11:33
红心柚子与白心柚子的营养成分对比。
1、营养成分上
专家说，红心柚子之所以是红色，其实很大的原因就是红心柚子里含有较多的胡萝卜素和番茄素，所以颜色是偏红的，而且红心柚子的热量特别低，平时想减肥的话，吃红心柚子也是一个不错的选择，相比较而言的话，白心柚子的果肉含有的胡萝卜素和番茄素要少一些，所以颜色就是白色的，因此从营养成分上来说的话，还是红心柚子的营养价值更高！
2、产量上
其实从市场上的销量和供应量来看的话，白心柚子都要比红心柚子多。因此以白心柚子的产量就会更高，正是因为产量高，所以在价格上白心柚子也更便宜一点，红心柚子的价格会更高一点，所以我们去水果店买柚子的时候，会发现比较常见就是白心柚子！
3、外观上
外观上来说，红心柚子和白心柚子，如果不仔细观察的话，两者并没有很明显的区别，但是硬要开始区分两者外观的区别的话，一般来说，红心柚子要稍稍比白心柚子大一点，其他除了果肉颜色不用之外，就没有什么很明显的区别了！
4、从柚子的甜度上来说
最后，专家从两者的含糖量对比了一下两者的区别，一般来说，红心柚子的含糖量要比白心含糖量更多一点，所以从口感上来说，红心柚子更甜一点，相对比而言的话，白心柚子就没有那么甜了，也不会像红心柚子一样汁水又多又甜，因此在口感上，还是红心柚子占优势的，这也是红心柚子价格比较高的一个原因！
红心柚子和白心柚子除了因为类胡萝卜素和黄酮色素所造成果肉颜色不同以外，其余的营养成分含量都差不多，在功效作用上来看也差不多，口感上也没很大的差别，并不存在那个好那个不好，买柚子时可以根据个人喜好来选择。
红心柚和白心柚中都含有丰富的胰岛素成分，具有能降血糖的作用。
红心柚和白心柚都属于性偏寒的的水果，多吃可起一定的去火作用。
红心柚和白心柚有增强体质的作用，尤其是其中所含有的叶酸，能帮助孕妇们预防贫血的发生，还能促进胎儿的发育。
