长期拉伸能长高吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 20:44

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热心网友 时间：2023-10-04 22:09

经常做伸展运动，是有助于身体发育的，对身高也有一定的影响，不过这要看个人的年龄和基因。有些人到了一定的年龄，身高就不会再发生变化，此时做运动也不太好使；基因对身高的影响很大，比如说姚明的女儿，就算她不经常运动，身高也不会太低。建议在年龄小的时候多做伸展运动，年龄大了就只能改变身材了。

身高跟年龄是有一定关系的，当人们到了一定年龄之后，无论自己做什么，都无法让身高发生变化。一般人的成长是初中到高中，也有少数是在大学才开始发育的。也就是说14岁到18岁之间，算是人身体发育的最佳时机。如果自己是在这个年龄段的话，可以考虑多做一些伸展运动，来促进自己的身体发育，说不定自己的身高有可能受到运动的影响，因此而发生变化。

基因对身体的影响是很大的，比如说头发、外观、身高等，都跟基因有很大的关系。有些人父母本身就个子高，自己生下来就比别人发育快。比如说姚明的女儿，比大多数普通人都要高不少，这就是基因的影响。当然基因的影响也不是固定的，只要我们在合适的年龄，做一些合适的运动，并且补充足够身体发育所需的能量，还是有可能改变基因的。常见的运动有篮球、跑步、跳绳等，这些运动对身高的影响很大，想长高的话可以试试这些运动。

当自己年龄特别大的时候，身高基本上就固定了，如果身高有特别的变化，就要去医院检查，说不定就是什么疾病。身高虽然无法改变，但是体型还是可以有变化的。一般瘦的人，看起来都会比较高。我们可以锻炼自己的体魄，改变自己的身体素质，让自己更有男人味。

热心网友 时间：2023-10-04 22:09

经常做伸展运动当然可以长高了，长时间这样下去，你会发现你的身材变得越来越苗条，体型变得越来越好。

热心网友 时间：2023-10-04 22:10

如果是未成年的人的话，做伸展运动可以有助于长高，但是成年人做这样的动作只能起到拉筋的作用，因为骨骼已经发育得晚，好不能够继续长高了。

热心网友 时间：2023-10-04 22:10

是可以的，伸展运动的目的就是在于伸展我们的筋骨，筋骨拉伸好了，自然就长高了。