吃什么可以轻松减肥
发布网友
发布时间：2022-04-20 20:40
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-08 19:05
我曾经在一个月之内瘦了20斤，其实方法很简单，但是需要有毅力。
首先，每天早上只吃一个鸡蛋，如果怕俄，上午可以喝一杯酸奶。中午的时候只吃全麦面包，加牛肉，牛肉要酱的，不要炖的，可以再吃一些黄瓜、西红柿一类的蔬菜，要生吃蔬菜呀！晚上不要吃饭，只吃水果和蔬菜。
其次呢，每天晚上出去遛弯一个小时。
还有一点比较关键的，我每天要喝普洱茶，要年份比较久的，熟的茶砖饼，因为普洱茶有降血酯、减肥的功效。
如果怕只吃只些东西会营养不良的话，可以在早晚各吃一次螺旋藻片补充一天所需的维生素和矿物质。
相信你如果能够坚持的话，可以很快瘦下来的！
祝你成功！
热心网友
时间：2023-07-08 19:05
多吃苹果，或者橙色（记住啦，是橙色的）水果，减肥比较快，而且比较轻松，还不影响身体！
热心网友
时间：2023-07-08 19:06
晚上睡前喝小半杯红酒吃两片奶酪啊，轻轻松松减肥。加上适量的运动效果会更好的哦o(∩_∩)o...
热心网友
时间：2023-07-08 19:07
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.
热心网友
时间：2023-07-08 19:07
吃黄瓜、生菜、米饭、水果
减肥轻松又快
