孩子脾虚，听说山药健脾，可以天天给孩子吃些吗？
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发布时间：2022-04-20 20:59
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热心网友
时间：2023-07-11 20:25
山药是一种营养价值极高的食物，山药中含有丰富的维生素、食物纤维等营养物质，都适用于脾虚的症状。孩子脾虚可以通过吃山药来调理，但是不需要天天食用，山药不易消化，食用过多会导致消化不良、胀气等现象。所以妈妈们可以经常给孩子用山药炒菜、煮粥食用来调理脾虚，但不用天天食用。
但是怎么做山药孩子才爱吃呢？下面推荐几种山药的做法：
1、糖醋山药
食材：山药、黑芝麻、白芝麻、番茄酱、生抽、白糖、白醋、食用、鸡精、淀粉
做法：1、把山药洗净去皮，切成长条状泡入清水中，以免氧化发黑。2、起锅烧水，水煮沸后下入山药段焯水，焯熟后捞出控干水分备用。3、调一碗糖醋汁，取一只干净的小碗，碗中加入一勺白糖、一勺生抽、两勺番茄酱、两勺白醋、半碗清水，搅拌均匀备用。4、调一碗水淀粉，碗中加入一勺淀粉、再加入适量清水，搅拌均匀备用。5、起锅烧油，油热后下入山药段翻炒十秒钟，再倒入调好的糖醋酱汁，转至大火倒入水淀粉勾芡收汁，再放入少量鸡精调味，撒上适量黑芝麻、白芝麻翻炒均匀即可出锅。
2、山药枸杞粥
食材：山药、枸杞、大米、红糖、白醋
做法：1、将山药洗净削皮，切成小圆块放入清水中，水中可以加入几滴白醋，搓洗山药块，使山药不会那么黏，再用清水冲洗干净，枸杞洗净备用。2、把大米淘洗两次淘洗干净备用。3、起锅烧水，水煮沸后下入淘洗好的大米，转至小火焖煮，煮至大米软糯时放入山药块，山药块煮熟时加入一片红糖，煮至红糖融化再加入清洗干净的枸杞，搅拌均匀即可出锅。
热心网友
时间：2023-07-11 20:25
可以天天吃些的，脾虚是气虚弱造成的，很多发病的原因是饮食失调、劳逸无常，脾能够运化食物中的营养元素、输布水液以及统摄血液，如果脾对食物运化营养能力降低，补些山药有益处，山药富含微量元素，并且含量多，具有滋补健脾的功效。
热心网友
时间：2023-07-11 20:26
可以天天吃，只要孩子愿意，山药可以提高身体免疫力，也可以治疗脾胃虚弱的症状。
热心网友
时间：2023-07-11 20:27
山药是一种滋补中药，一般是不会出现副作用的，山药可以刺激胃肠道运动，益气，健脾，养胃，可以在熬粥的时候加入山药，对孩子很有好处。
热心网友
时间：2023-07-11 20:27
不可以、因为任何东西都是适量最好，如果一直吃的话可能会有一些副作用。
