脾胃失调、气虚的人可以吃山药吗？
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发布时间：2022-04-20 20:59
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热心网友
时间：2023-04-27 01:08
气虚能吃山药吗
是可以适量吃一些的，山药味甘、性平，适合一般人群食用，先来了解下山药的营养价值。山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素。不仅有食疗作用，还有很好的药用价值。山药具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。
山药的营养成份可以看出，孕妇也是可以吃山药的。且专家认为，怀孕期间孕妇吃些山还有很多好处。山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，既可以造*体的饱腹感，又不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助孕妇服胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
山药除了富含丰富的蛋白质和碳水化合物之外，还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸人体所需营养素。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
热心网友
时间：2023-04-27 01:09
气虚的人经常吃山药是很好的，因为山药很有营养。能够补充人体。对营养让身体更健康，继续更旺盛。
热心网友
时间：2023-04-27 01:09
经常气虚的人吃点山药是很不错的，因为毕竟山药是补气的，如果经常吃山药能够有效的改善，你的体质对你是非常有好处的。最好是熬粥喝煮着吃蘸点白糖也行。
热心网友
时间：2023-04-27 01:10
脾胃不好、气虚的人常吃山药是有好处的，山药可以补气、健脾和胃。常吃山药对身体有滋补作用，也可以选择含有山药成分的产品，推荐试试药食同源品牌逆美诺，效果差不多，从人参和铁棍山药中提取，抗衰、全面调理身体机能。
