小米粥比例多少水?多少米?

发布网友 发布时间：2022-04-20 20:59

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热心网友 时间：2022-05-23 14:24

常规小米粥米水比例是1:15，常见做法如下：

准备材料：大米50克、小米30克、南瓜300克、过滤水适量

1、准备好主要原材料，如下图所示：

2、大米和小米，用清水淘洗两遍，再加过滤的水浸泡10分钟，如下图所示：

3、泡米的时间来处理南瓜，南瓜去皮洗净后切小丁，如下图所示：

4、南瓜倒入小米中，如下图所示：

5、装入电饭锅中，按煮粥程序，如下图所示：

6、程序结束后开盖，如下图所示：

7、最后装碗即可食用了，如下图所示：

热心网友 时间：2022-05-23 14:25

15：1。

一次100克小米可以熬出四大碗黏稠的小米粥。小米粥的做法也是各种各样，比如熬粥、煮饭、做菜或者与各种粗粮搭配做成不同风味的粥，小米粥的营养价值很高，富含丰富的维生素和多种微量元素。需要注意的是小米粥也有一些食用禁忌，只有正确的吃小米粥才能保证身体健康。

扩展资料：

注意事项：

冰小米粥不可取：冰小米粥是夏天的热卖食品，但不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰小米粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。

糖尿病人喝小米粥要适量：糖尿病患者一般更容易饿，而且小米粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃，小米粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。因此糖尿病患者要适量喝小米粥，每次一小碗即可。

参考资料来源：百度百科-小米粥

参考资料来源：人民网-小米粥怎么煮营养更丰富

热心网友 时间：2022-05-23 14:25

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您好，建议比例1:10。

煮小米粥时，其实并没有严格的比例规定，根据自己的喜好调节水量或米量即可，一般建议参考比例为1:10，也就是说小米1份，水10份，若是喜欢吃稠一点的，也可以减少水的用量，但是也要注意不宜过稠或过稀，否则会影响小米粥的口感。