为什么改变自己那么艰难？

发布网友发布时间：2022-04-20 13:20

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热心网友时间：2023-09-07 23:00

《城中大盗》中说：

还有网络上很火的段子：“改变自己是神,改变别人是神经病”。

从某一个角度说明了改变的难度。

根据前面的文章，我们了解到，每个人都可以改变自己的性格。

虽然可以改变，但是改变的难度却很大。

在改变之前，我先介绍一下改变，难在哪里？

1.长期性

减肥行业流传上这样一句话：你是用多长时间吃胖的，就用多长时间减下去。

连减肥这样相对容易的事，我们都很难做到，更不要说改变性格了。

我们每个人的性格都是长期形成的，先天后天互相作用而形成的这种性格习惯就像一个巨型的滚动的铁球，具有非常大的惯性，大大增加了改变的难度。

2.越变越不变

先举一个我自己的例子.

有一段时间，我觉察到自己在抖音上花的时间太久了，

一，我会刻意地去控制看抖音的时间，会好一点，但是还会禁不住拿起手机；

二，这时候夺回就有点大，制订好的计划却一件没有完成，我都告诉自己这是最后一次，另外，我会在刷抖音时候，责骂自己，来达到不看抖音的目的；

经过多次尝试，我发现自己看抖音的时间，不但没有减少，反而增加了。

无奈之下，我选择了放弃，想什么看就什么看，想看多久就看多久，奇怪的事情发生了，从手机APP显示的看抖音的时长明显减少了，有时候还能坚持一整天不看。

这是因为我陷入了改变的悖论。

也就是越是改变，就越改变不了。

就像一个妈妈希望孩子自信一点，每次在孩子表现的不如意时候，都会责骂几句，“xxx,你咋都这么怂呢，就不能自信一点吗？"

其实，这位妈妈的每一次责骂，都加剧了孩子的不自信，越骂就越不自信。

在长大后，虽然父母已经不在身边了，但是，我们每个人心中都住着一个大家长，我们称之为，内在父母，在每次表现不如意的，他们就会跳出来说你几句。

我们对自己的性格不满意，我们就会用批评，指责，辱骂的方式来督促自己改变，一次，两次或许还有效，但是等到后面次数太多的时候，

一，是会造成极大的内耗，导致了改变的意志力削弱，

二，就像一对作用力与反作用力，改变的动力越强，维持不改变的动力也会越强；

三，每一次的改变，其实都是对自己的再次否定，反而加剧了这种不改变。

也就是我们解决问题的方式，反而加剧了问题。

3，不确定性

人是一种很弱小的动物，所以天生喜欢确定的事物，，安全了才能生存下去。

因此，一件没有做过的事，到一个陌生的地方都会感到极度的不安全。

比如，你现在的环境，即使脏乱差，有打骂，有痛苦，你也不会离开。

因为相比外面陌生的，未知的，不确定的环境，现在的环境就安全很多，毕竟是熟悉的，确定的，危险可控，

所以我们还是会选择待到原地。

就如同我们虽然对自己的性格不满意，有时间还会很痛苦，但是我们还是不会去改变。

就像一个人很饿，走出去就能获得想吃的东西，他也不会走出去。

除非他碰到极端的情况，快要饿死了，他才会走出去。

因此，一个人除非经历一些重大的变故或打击，他才会去改变。

最后总结一下：

一，人的性格是长期形成的，根深蒂固；

二，陷入了改变的悖论，越变越变不了；

三，对于不确定事物恐惧。