如何让自己自觉地去完成目标或者强迫自己去做？
发布网友
共5个回答
热心网友
你可以试试先拆分大目标到小目标，然后先获得小目标的成就满足感，这样对你形成一种正向反馈，也会让你有动力坚持下去，当然，还可以用另一种方法，那就是你看未完成的任务当做是每天可以挣到的钱，每完成一个任务，就告诉自己这个任务值3000元，又挣到了。一般你想坚持的事情，都会是学习上的任务，你告诉自己自己的职业只有学生这一职业，当你习惯了每天的学习，当坚持成为一种习惯，那么就像呼吸一样自然，少一天都会觉得不舒服。大家都知道，刚开始跑步的时候，很难受，持续做功一段时间后，也就成自然了。
热心网友
你要是真的强迫坚持，最后一定是是失去所用动力，换句话说，你之所以要强迫自己，就是因为你内心深处根本就不喜欢这个目标，只是听别人说觉得这个目标好，才想尝试去做，不是吗？让自己有动力的方法很多，可以是兴趣，可以是习惯，而唯独对目标的达成并不是通过强迫做到的，就像你本来想休息打个游戏，你妈叫你马上去洗碗，不洗不准玩，这是一样的道理，谁都知道强迫是很难受的行为，所以，放弃强迫坚持，就是去做一件事，感受这件事中你的体验是什么，要用方法就找方法，要用短暂的意志力就用，最后找到做到一个目标的意义，而不是为了坚持而坚持。
热心网友
把目标变小，比如：读书。每天让自己看一页纸。坚持一个月不要停下来。如果你一旦开始，一旦能够坚持10天，你自己就会给自己增加量。但是此时切记不要增加太多，要少加，比如加成读2页，还比如俯卧撑，你可以给自己定每天做1个俯卧撑，这样坚持下去一个月。如果觉得实在没意思，给自己少量增加，比如做3个。只要不停。你就成功了。
热心网友
奖励。人做一件事情都要对自己有利，不论精神的还是物质的，甚至精神上的成就感 合作比物质的需求更甚。所以你要把这件事情跟你最喜欢的事情巧妙结合，达到某一程度就玩盘王者农药，或者堵了五页书就吃顿美食。注意，不要想着一下子完成多少，以看书为例一天就看五页，不要看十页，也不要看四页。你只要坚持着去做这件事就迟早有到达终点的时候。重要的是你一天一天的坚持，而不是今天高兴看十页，明天不高兴就看一页，平静的缓速的完成一件事。
热心网友
做一件事情要想做得下去最好的办法是分化瓦解那件事情。如果让你搬一座大山你肯定不愿意因为超出你的能力范围了，但是如果让你转移一把土你肯定执行能力会增强因为你做得到。对于我们每个人要完成的目标那绝对就像一座大山一样是沉重的，因为未知没有做过毫无了解一点一点的你才能知道地理位置，土质如何，有无水流。一点一点的来，比如你要看一本书一页一页的，或者一行话一行话的。
