泡澡的注意事项？
发布网友
发布时间：2022-04-20 16:54
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热心网友
时间：2023-07-28 02:38
洗澡的常见注意事项有哪些呢？
热心网友
时间：2023-07-28 02:39
首先注意水温，小心不要被烫伤，先用手试试水温，温度合适再往身上冲水；再就是注意脚下，防止打滑一般淋浴间、卫生间、公共浴室的地面都是瓷砖的，比较湿滑，最好穿防滑的拖鞋，走路、移动要小心；洗澡、蒸桑拿或者汗蒸的时候，由于温度较高。氧气比较少，注意不要缺氧，稍微感觉不适马上回到*间休息；心脏病人、高血压、老年人要多注意，最好有家人或者朋友陪同。
去公共浴室泡澡要带好毛巾、沐浴露、洗发水、澡巾、拖鞋等物品，带少量金钱足够消费就可以了，贵重物品尽量不要带，洗澡时保管好*柜的钥匙，一般都是套在手腕上的。冬天时候最好头发晾干了再出门回家，防止着凉感冒
热心网友
时间：2023-07-28 02:39
早、晚入浴方法有别
希望清醒过来的早上，可以用42°C
左右的热水来冲澡，或者让热水没过肩部左右泡一下。早上关节、肌肉活动都比较迟钝，为了改善这一点，可以用稍微热一点的水泡一下;需要放松的晚上选择38°C
左右的热水进行20
分钟左右的半身浴，帮助放松且安眠。
泡澡后不需要冲洗身体
使用了有保湿效果的入浴剂时，最后最好别冲澡了，和泡温泉一样，会把残留在肌肤表面的保湿成分冲洗掉的。不过，如果放入柚子、菖蒲等的话需要注意了，可能会出现刺激肌肤的情况，这时需要冲洗干净。
一定先吃饭后泡澡
当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。专家建议在饭后两小时后泡澡为最佳。
冲澡不可以代替泡澡
随着年龄增长，血液循环和代谢都会逐渐低下，不泡澡的话，就无法从体内温热起来，会使得寒气慢慢积蓄，导致肩部酸痛、头痛、妇科病等病症。希望大家能通过泡澡把当天的寒气消除掉，不让其积蓄在身体内.
泡澡时间要掌握
在38-40°C左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20
次循环，也就是说20
分钟左右的泡澡时间最合适。
热心网友
时间：2023-07-28 02:40
注意事项
1
温度不宜过高。不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。
2
时间不宜过长。洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。
3
运动后不宜马上洗澡。运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。
4
醉酒后不宜洗澡。醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。
5
饭后不宜马上洗澡。俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。
6
洗澡必须通风换气。洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。
7
洗澡时注意防滑。洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。
8
洗澡前喝一杯水。洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。
