山药和什么烧汤好
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发布时间：2022-04-20 12:23
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时间：2023-06-30 04:09
山药排骨汤
原料：排骨1斤，山药6两，枸杞1两，干贝1两，盐适量
做法：
1、将排骨洗净，清水大火烧开，倒掉漂浮在锅面上的血水，用水冲干净排骨；
2、将排骨、干贝放锅里煮开，换小火煲1小时；
3、山药洗净，切块，待排骨煲好后放入，再放入枸杞；
4、小火再煲半小时，待山药熟透，放入盐即可。
功效：
山药有益肾气、强筋骨、健脾胃的功效。对于肾虚、慢性肠炎、夜尿、盗汗、糖尿病者有效，是一种高营养、低热量、高纤维的食品；枸杞滋肝补肾、润肺、生精益气。常吃能使脸色红润，皮肤光滑。
