来例假吃巧克力的危害
发布网友
发布时间：2022-04-20 19:39
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好二三四
时间：2022-10-05 13:00
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
热心网友
时间：2023-04-26 03:57
女性在月经期间可以少量吃巧克力，但是不可以吃太多，如果吃过多巧克力会对身体产生一下危害。
1、巧克力属于高热量、含糖量很高的食物，如果女性在月经期间一次性吃太多，容易加重胃肠负担影响胃的消化功能，引起饮食量减少，不利于及时补充女性月经期间，因为经血失去的营养成份，影响女性身体恢复。
2、女性月经期间如果吃太多巧克力，容易使身体摄入的热量过多。因为女性在月经期间身体不适所以活动量减少，如果摄取过多高热量食物很容易导致身体发胖。而且容易引起女性身体出现血糖升高等情况，不利于身体健康。
3、月经期间如果食入太多巧克力，还容易使人神经兴奋不利于睡眠。
经期的注意事项：
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生。
6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成*充血水肿。
8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
