发布网友 发布时间:2022-04-21 09:46
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热心网友 时间:2023-08-18 10:22
想拥有修长的双腿不是不可能的,饮食配合运动是可以实现瘦腿效果的,下面就来看看这种配合方式是如何进行的。下面就来看看白菜芹菜减肥食谱:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。①原料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。②制作方法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。晚上千万不要吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。吃白菜芹菜能瘦腿吗?专家认为,这道减肥食谱配上瘦腿健身操瘦腿效果将加倍,所以有兴趣的朋友们不妨试试这道食谱并找一套适合自己的健身操进行减肥瘦腿。