中医如何养肝
发布网友
发布时间：2022-04-21 09:17
共6个回答
热心网友
时间：2023-10-07 09:24
就从中医的角度来说，一般苦的食物保肝。
1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。
2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。
3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。
4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜.
5：小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。
6：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一，不可小视。
7：多运动，有点老调重弹，但绝对是真理。运动时加快代谢，对全身都好。能运动证明你的肝功良好，能排出酸性物质。
8：少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化*体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。
9：少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，酒就不用说了。保持良好心态，想开点。
热心网友
时间：2023-10-07 09:24
怎么养肝？
热心网友
时间：2023-10-07 09:25
肝好的人，睡得香，气色好，2种食物经常吃，肝脏养得健康！
热心网友
时间：2023-10-07 09:25
今天给大家分享一个养肝动作，揉地筋，我们将脚面向着自己，脚趾向上翻起，这条硬筋就是地筋，适当的按揉一下，能够增强肝的代谢、造血、解毒功能，对肝脏健康有帮助。
热心网友
时间：2023-10-07 09:26
养肝首先不要伤肝，远离有毒有害的化学物质及药品，补充维生素及蛋白质来修复肝脏，绿色食物对肝脏有滋养的作用可以多吃点。
热心网友
时间：2023-10-07 09:27
怎么健康养肝？肝不好的表现脸色暗黄，体重居高不下，皮肤暗淡光泽，毛孔粗大还冒痘，可以试一下这类茶。
