考科目三紧张怎么办
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发布时间：2022-04-21 08:19
共15个回答
热心网友
时间：2022-06-23 01:05
考驾照科目三都会紧张，但不能太过于紧张，平时练习的挺好，一到考试了，太过于紧张，只会给考试带来负面影响。在考试之前，如果真的很紧张，可以做一下深呼吸，可以试着向远处眺望眺望，再不济可以用凉水洗一下脸。
可以让自己头脑清晰些，可以减少紧张的情绪。不管什么考试，有个好的心态很重要，考试时不要给自己太大的压力，有时候越紧张越慌乱，本来挺好的，一上车脑子一片空白，不知道该如何去操作。
扩展资料：
注意事项
科目三考试要做到胆大心细，所谓胆大就是自己大胆的去操作，当然应该在规范的流程之内，所谓心细就是把科目三考试中每一个细节都做到位，不要在微小的细节上而导致挂科。
考试过程中，加减档操作，档位一定要和车速匹配，当然没有那么的精确，但也要相差无几。挂挡过程用切勿把手总停留在档把上，切勿低头去看档位是否挂的对。切记。直线行驶中，如果车辆有偏移时，只需微调方向即可，切勿大幅度动方向盘。
考试中转向灯用到的比较多，如左转弯，右转弯，变更车道超车。调头，靠边停车，都会用到转向，切勿忘记打转向。在听到变更车道超车语音播报时，首先观看左侧后视镜，看看是否符合变更车道，如若符合，打左转向灯，向左微调方向盘即可。
热心网友
时间：2022-06-23 02:23
工具/原料
汽车
良好心态
方法/步骤
可以和一起进行科目三考试的朋友聊聊天，不一定聊驾考的内容，就相互之间随便聊一聊，这样能让自己从紧张情绪中脱离出来。
在进行科目三考试前，将平时练习的内容在脑海中过一遍，一些重要的口诀再重复记忆一下，等到真正实际操作考试时才不会因为紧张忘记。
向教练请教一下考科目三要注意的重点事项，请教练传授考科三的有用技巧，在与教练的交流过程中，可以有效缓解自己的紧张情绪。
如果不是第一个考科目三，可以认真观察一下，其他考生是怎么考科目三的，重点看下那些容易出错和需要注意的地方，到自己考试时就不会那么紧张了。
在正式进行科目三考试时，如果真的紧张，在考试前，进行深呼吸，然后给自己一些积极的正面的暗示，如此重复几次，让紧张情绪慢慢缓解。
要避免考科目三的时候紧张，关键是要注意平时的积累，有空可以多练习科目三考试的各项内容，这样到考试时就会很淡定。
END
注意事项
好的心态才有好成绩
不要给自己太大压力。
热心网友
时间：2022-06-23 03:57
首先，紧张的情绪是不能完全缓解的，稍微有些紧张也并不是一件坏事，可以让自己注意力更集中，但是不能过度紧张，否则就会影响考试。
关于如何缓解紧张情绪
01积极的心理暗示，增加自信
在充分准备之后就应该相信自己，给自己积极心理暗示。多和教练沟通，从他人的角度获得自己的掌握状态，也获得一份来自他人的肯定，让自己信心增加，就不会有那么紧张了。
02不要对考试结果太重视
对考试结果有着高的期待，就会给自己造成很大的精神压力，结果往往会适得其反，越是想通关越是会挂科。考试也只是检验技能掌握程度，我们换个角度思考，如果挂了，是好事，自己就可以更好的完备自己的技能。
03无需想太多，考虑太多
想太多，考虑太多，心里装的干扰因素太多。考试的时候建议什么都不要想，去做。牢记教练讲解的经验技巧，按照自己平时练习的步骤来，不要被新的不熟悉的事物*，方法是死的，人去灵活应用就好了。
04接受考试中途遇意外的状况
比如在考试中发现自己犯了个错，有的学员就会手足无措，头脑一片空白，甚至会有连锁反应，该会的东西也不会了。遇到这种情况首先要去接受，接受这个错误已经形成，保持平静，理性思考自己接下来要怎样避免更多的错误发生，不要焦躁也不要提前放弃，这种情况虽然拿不了满分，也是有通过的可能，一旦慌张放弃，就注定挂科。
科三考试中的细节，希望对你有所帮助~
1、上车前需要逆时针绕车一圈，用手触摸车上的感应器。
2、掉头的时候遇到斑马线一定要等车尾过了斑马线再去掉头！
3、灯光考试的时候一定要等语音说完后再去操作，切记不要抢答，否则系统会识别不出来，从而判定你操作错误。
4、打转向灯一定要打够三秒再动方向盘，否则直接不及格。
5、熟记考试的每条线路，熟记每个项目的位置，做到心中有数。
6、上车注意佩戴好安全带，佩戴好后拉一下防止安全带没有扣好。
7、路口转弯的时候一定要在中心点的位置转弯。
8、点刹车的时候不要踩死，要轻踩刹车，防止车辆被踩停后造成挡位跟速度不一致造成不及格。
9、系统播报考试及格后下车一定要关好车门！
10、直线行驶速度一定不能慢，最少保持在25公里每小时的速度，快到直线行驶的项目前调整好方向盘，拉直车身，再进行直线行驶。
11、进行加减挡的时候升到40的时速要保持10秒左右的时间。
12、从40时速降到20的时速，要踩刹车降到20再去挂2挡，不能不降速度直接挡。
13、打转向灯的时间要重打，不要轻轻一拨就觉得完事了，避免转向灯打不到位置到自动回位，进而不符合打灯的要求而造成不及格！
14、超车、变道的时候一定要看后视镜,确定安全后再动方向盘。
最后，考试中一定要稳住心态哦，祝你顺利通过科目三，早日拿证！
热心网友
时间：2022-06-23 05:49
不管是任何考试，心态都起着决定性作用。所以，第一，就是安抚好自己，让自己心态端正（考试的时候不妨唱歌缓解自己，虽然旁边有助教，我跟我同学一起考试，她就是考试第一场挂了，第二场靠唱歌努力平复自己[科目二/科目三每次考试有两场机会]，我自己也是一直在心底安抚自己，保持平常心，最坏的打算就是挂掉，想到这里就没什么可怕的了，所以我都是一次性通过的[有点小自豪，但是驾照拿两年了没车，伤心$-$]）；第二，教练平时教的时候放心大胆的开，错误教练会纠正，考试的时候只能靠自己了！最后，加油，祝你好运！相信自己！
热心网友
时间：2022-06-23 07:57
可以自我调节一下。一种方法，你已经准备了一段时间了，应该没问题，二、万一过不了，还可以再考嘛！没有什么可担心的，保持平和的心态，往往更有益于成功！祝你顺利通过科目三！把精力集中在考试要领上！
具体办法可以，两手叉腰，采用腹部深呼吸，一次呼吸大约15秒。深呼吸5次左右，祝你好运！过了它！
这是我的经验哦，一般人不告诉他，(*^__^*) 嘻嘻……
热心网友
时间：2022-06-23 10:21
科目三我当初也和你一样，心里紧张，考官看我紧张，直接说不合格。
现在是电子考试，按照语音提示操作即可，平时教练教你的按照步骤就行了。
要消除考试紧张，就要实打实练车，报着不怕死的态度去面对，什么调整心态，心情之类的，都是扯淡，我试过，无任何效果。
热心网友
时间：2022-06-23 13:03
我个人以前考科目三时候也是过于紧张，第一次还没走多远就挂科了，第二次考试前紧张，我原地跳跃几分钟，上车后再紧张手脚不会抖，紧张的心理也缓解了不少，第二次顺利通过
热心网友
时间：2022-06-23 16:01
放轻松，别太专注这件事就行了，我考课三的时候也紧张，后面不小心摔了一跤反而不紧张了。
热心网友
时间：2022-06-23 19:15
1、提前多上路练几次车；
2、开始考试前深呼吸，进行积极的自我暗示：紧张是正常现象，只要发挥不失常就好了。
热心网友
时间：2022-06-23 22:47
紧张是正常现象，但没必要时时老想着自己紧张，你就想等多年过去当你熟练的开着自己的爱车时回想一下当年考试时的情景没必要自己吓自己，是吧？所以说放松心态，咱肯定能考过，加油！
热心网友
时间：2022-06-24 02:35
端正心态即可，一旦上车就感觉跟平时训练时差不多，
热心网友
时间：2022-06-24 06:39
考驾照科目三紧张，这个很正常，也不好控制，相信自己一定能考过，可以尝试一下深呼吸，或者用凉水洗一下脸，还是有点效果的。
热心网友
时间：2022-06-24 11:01
那就平时多练练，没必要紧张 就想拿到驾照以后还的正常开车上路，一个科目三算什么
热心网友
时间：2022-06-24 15:39
我9号也考科三了，一起祝我们都过。
我的教练说科三简单，不出现特殊情况，平时怎么练就怎么开就OK 了。
热心网友
时间：2022-06-24 20:33
紧张个屁啊，反正拿到证以后也要上路开的
