南瓜羹做法
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发布时间：2022-04-21 01:23
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热心网友
时间：2022-06-17 02:14
冬瓜是我们经常吃的一种蔬菜水果，冬瓜既能够 当正餐服用，还可以烧菜，具备很高的营养成分，冬瓜里边的阿拉伯胶十分的好，具备吸咐的功效，进到胃肠之后可以吸咐一些有害的物质，有祛毒的作用。下边我们就来了解一下冬瓜羹的做法，我们看来一下这些方面的内容。
提前准备冬瓜一个半，提前准备适当的白砂糖和冷水。
先把冬瓜削皮去籽，清理干净，切割成一小块。随后放进炒锅里边，蒸15分钟上下，那样把冬瓜蒸软煮熟蒸透，以便分辨冬瓜是否早已煮熟，能够 用筷子轻轻地的插一下冬瓜，假如可以轻轻松松的插透，表明冬瓜彻底烂熟。
随后把蒸熟的冬瓜用汤勺碾碎南瓜泥，放进搅拌器里边，随后添加白砂糖和水，弄成面糊糊状，那样南瓜羹就搞好了，做好的南瓜羹能够 立即喝，此刻还较为湿热，假如如果凉了，能够 放到锅子里边立即加温，那样喝也较为便捷。
冬瓜羹的做法十分的简易，平常适度的吃一些具备非常好的养胃的作用，此外针对慢性疾病糖尿病高血压病人而言，适度的吃一些南瓜羹，也有降血压降糖的作用，南瓜羹里边含有的钴元素，它是其他食物所没有的，适度的吃一些冬瓜具备抗癌防癌的功效。
以上简易的了解了冬瓜羹的做法，冬瓜羹的做法十分的简易，在平常日常生活之中吃一些冬瓜，针对人体有非常好的调养的功效，冬瓜里边含有营养元素，有补气补血的功效，此外冬瓜里边也有甘露醇，可以促进消化的功效，可以防止排泄物留存时间太长对身体的伤害。
热心网友
时间：2022-06-17 02:15
1、把南瓜洗净、切块、煮熟，捣烂成泥；
南瓜
南瓜
2、加入牛奶，用搅拌机打匀，再放上几片刻花胡萝卜点缀即可。点评：用油把南瓜泥炒一炒也是可以的。
备注：
1、在小火煮南瓜的过程中要不时搅动，以免出现南瓜黏住锅底的状况。
2、如果没有搅拌机，可以在煮制过程中尽量将南瓜片压碎压散。只要汤羹中的固体和液体部分充分融合就可以啦。
1.将南瓜切成薄片，上锅蒸熟，放入碗内或搅拌机捣碎成泥；
2.鸡蛋煮熟（视个人口味选用咸蛋或者白蛋），建议选用白煮蛋黄，捣成糊状；
3.将南瓜泥与冰糖蛋黄糊搅拌，放入牛奶及少量清水煮沸。晾凉后放入冰箱冷饮更佳！
1. 南瓜去芯去皮，为了细腻口感，建议较硬的部分都不要。切成小块，如果没有豆浆机，越小越好。
2. 把小块南瓜，糯米，热水加入豆浆机，选择五谷。
3. 没有豆浆机也没关系，按煮粥的方法在电饭煲快煮。熟了以后放入果汁机搅拌均匀，也会很细。
4. 南瓜本身很甜，加入少量冰糖调味即可，不爱甜的可以不加。放入枸杞，等枸杞泡水变得充盈，羹汤正好可以入口。可以享用啦
热心网友
时间：2022-06-17 02:15
南瓜丸子桂花羹
马不停蹄的路过一个夏天，仍是匆匆忙忙，树叶团团的小桂花把空气塞的满满，左边传来南瓜的尖叫，深秋的午后，来碗南瓜丸子桂花羹可好？
食材
南瓜 150g糯米粉 100g藕粉 20g桂花 5g步骤1处理南瓜
南瓜切小块后倒入锅中，中火煮7分钟左右，煮至酥烂后捞出，煮好的南瓜放在碗中用勺子背面将它们压成泥，压成糊状就行。
2做丸子
趁热将南瓜泥和糯米粉混合并揉成南瓜面团。面团不能太稀，太稀的话蒸的时候不易熟，稀的话可以再加入一些糯米粉揉合，揉至面团可成型为准。
揉好的面团取出后切一半，另一半备用，然后搓成条，切成一个一个的小剂子，尽量小一点，因为做的是小丸子。之后就是把小剂子揉成一个个小丸子，做的过程中面团不时的揉几下，因为面团凉了就会变干。黄黄的小圆球，是不是很可爱。
3做羹
羹的重点是粘稠，不用淀粉，我们改用营养价值更好的藕粉，这样汁水更加的透明，也更加的好吃。用冷水把藕粉先溶解，这样倒入锅里的时候就不会有结块啦。
锅中的开水烧开后，就可以把小丸子放进去了，煮5分钟左右，完全煮熟后它们就会飘起来这个时候赶紧把调好的藕粉汁倒入锅中，并且迅速搅拌，使它和水融合在一起，汤汁粘稠后就把桂花撒进去搅拌，可以看见干桂花在锅里受热气的作用重新绽放了。
4装盘
然后就可以捞出装盘了，一碗甜汤就做好了，是不是很简单，却很好吃。
热心网友
时间：2022-06-17 02:16
做南瓜羹，有人上锅蒸，有人用水煮，都不对，简单几步，香浓好喝
记得第一次吃到南瓜羹的时候，是去了个韩式烤肉店，店里的招牌饮品除了韩国米酒就是奶油南瓜羹了。我不喝酒，所以点了一壶南瓜羹，和老公一人倒了一杯，我的还没喝完，老公就已经把剩下的都干掉了，说太好喝了，没想到南瓜竟然这么香，我喝了一杯，觉得口感香甜浓郁，确实很不错，回家了就照着葫芦画瓢，没想到做出来的比烤肉店的还好吃。
南瓜性温、味甘，口感软糯，能养护脾胃，还能帮助消化。相对于同等质量的牛奶，南瓜的的含钙量要更高，用来做早餐食用营养吸收更好，春季孩子正是长身体的时候，多给孩子吃南瓜，个头都会比其他孩子高。年纪越大，骨质也越容易疏松，这时候牛奶钙片不能少，不如再多喝一些奶油南瓜羹，补钙作用很不错的哦，所以家里有老人的，可以多喝。
饭店里做这样的一壶南瓜羹，起步价是36元的，在家做，成本不到3元钱，用料都是最好的，更健康营养。只要一个小小的破壁机，15分钟左右就能喝上了，今天把奶油南瓜羹做法分享给大家，您要是喜欢，跟着馋猫做起来哦~
【小米南瓜羹】
南瓜70克，淡奶油30克，小米2/3小杯，白糖或冰糖30克，清水适量
【制作步骤】
1，准备好材料，南瓜可以去皮或者不去都可以。
2，南瓜切小块后和小米一起清洗一遍。
3，将小米和南瓜倒入破壁机里面。
4，再倒入淡奶油，淡奶油可以让做好的南瓜羹香气更足，要是没有可以换成牛奶，但是香气会差一点。
5，倒入冰糖，30克冰糖的分量是偏甜的，要是不喜欢甜的可以不加或者加少许就可以，打好的时候试一下味道再进行调味。
6，倒入适量的清水，以破壁机的300ML刻度线为基准，不要超过刻度线哦，这里是一人份的南瓜羹。
7，盖上破壁机的盖子，插上电源，启动米糊键，大约用时15分钟左右，即可完成搅打。
香甜又好喝的南瓜羹就做好了，比烤肉店的好吃很多很多，口感很香浓，入口细腻，作为早餐，我还加了水果麦片，吃起来真的很满足，一杯的量就很饱了。
