高血压吃什么东西好？
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1. 海带绿豆汤可治高血压
材料：海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，
方法：每日2次，久服可降低血压。
2. 芹菜苦瓜汤治高血压
材料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。
方法：芹菜，红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
3. 胡萝卜粥防止高血压
材料：胡萝卜500克，薏仁100克，胡萝卜切丁，放水，加入薏仁炖煮成粥。
方法：可作为早餐佐服，坚持一个月血压会有明显平稳下降。
4. 食疗降血压还可以坚持饮用灵芝饮液，可以帮助净化血液中的毒素和淤积的多余血脂，从而平稳血压，恢复人体血液成分的自然平衡。
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如果有高血压，可以多吃芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、茄子。这一类的食物具有降低毛细血管的通透性，降低血压、利尿的作用，也可以适量的多吃点黑木耳、香菇、海带、韭菜、黄花菜之类的。
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高血压是很常见的一种老年血管疾病，但是现在越来越多的年轻人、中年人也有高血压。正常的成年人血压水平应该控制在高压90-140mmHg，低压60-90mmHg，如果连续三天测得的血压高于此范畴就可以确诊为高血压。 如果患者的血压水平不高于160/100mmHg，可以暂时不用服用降压药物，通过调整合理的饮食和生活习惯，就可以纠正
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多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。
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Ⅰ、苹果
苹果可是一种万能的水果，也是为何能被誉为国王，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。
苹果在控制高血压方面还可以阻止血液当中胆固醇含量的增加，同时可以减少血液当中的含糖量，因此高血压患者一定要多吃苹果，其好处是非常大的。
Ⅱ、香蕉
在控制血压的水果当中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子，而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度，因此可以达到控制高血压的效果。"
Ⅲ、猕猴桃
猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果，因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。
Ⅳ、桔子
桔子中含有包括维生素c在内的多种营养物质，如果是因为慢性肝炎导致的高血压，适当多吃桔子就可以帮助肝脏解毒，同时还可以促进胆固醇转化，因此能达到预防动脉硬化的效果，在饭后吃一个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。
通过健康饮食可以达到降低血压的效果，除此以外，改善生活习惯也可以帮助降低血压。
