心理疾病越来越高发，那么如何预防心理疾病的产生？

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热心网友

我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“怎样防治精神心理疾病？”的问题，也是我在做心理健康教育时，学生、教师和其他人经常会问到的问题，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

同时，也借此机会普及一下心理健康的知识，我从三个方面来回答你的提问。

第一，我个人认为，要预防精神疾病，首先要做的就是要培养公众民的心理健康素养。

所谓公民的心理健康素是指人们认识、处理和预防心理疾病的相关知识。

第二，要预防精神疾病，还要通过公众对心理疾病的知晓度和识别能力，通过心理健康教育。

向公众普及识别心理疾病的知识，让公众了解最常见的几种心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、精神*症、强迫症、躁狂症、疑病症、老年痴呆等；最起码要让公众在日常生活中能够知道什么是心理疾病，心理疾病有什么特征，有了心理疾病以后要怎么办。

第三，要预防精神疾病，还要普遍通过公众的心理健康水平。

注重自我调适，积极获得社会支持，了解什么是心理健康，个人的心理健康有哪些特征，用哪些指标评估自己的心理健康水平；个人不仅要注意身体健康，更要关心自己的心理健康，身体和心理互为因果；引导公众改变只关注身体，而忽略心理健康的错误健康观念，培育公众心理健康的意识，掌握调适自己心理健康的方法。

总结：预防精神疾病首先要有正确的人生观，思想观，让思想健康，充满正能量。爱护好自己身体，凡事别让身体透支。要养好科学的生活作息规律，拒疾病于千里之外。

热心网友

平时多和别人交流，遇到不开心的事情，不要把它闷在心里面。

热心网友

不要给自己太大的压力，有了心理压力的时候，要出去走一走散散心，或者是去找心理医生看一看，这样就可以预防精神心理疾病。

热心网友

每天都要保持心情的舒畅，尽量不要情绪化特别的严重，要保持一个平淡的心，要增强自身抵抗力。