你晚上睡觉前的真实状态是什么样的？
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热心网友
我晚上睡觉之前的真实状态就是躺在床上刷手机，其实也没有什么特别想要看的东西，就是觉得要耍一下手机才可以睡觉呀
知道这样的习惯非常不好，但是真的没有办法控制自己，因为也只有在那个时间可以放松一下自己了，这可能就是当代年轻人，很多人的一种通病吧，明明知道熬夜是没有意义的，甚至对身体有害的，但是就是会却熬没有意义的夜
希望以后可以渐渐的把这个坏习惯改变吧，但是短期内我觉得我自己也没有办法改变这样的状况，毕竟我也只有在那个时间可以玩一下手机了
热心网友
我每天晚上睡觉前的真实状态是这样的:年轻人普遍都睡得很晚，每天睡觉前，都要去刷新闻，看看电视，跟父母聊聊天说说话。
睡前总是舍不得放下手机，不知不觉玩到深夜，闭上眼睛脑子里又开始幻想一场大片，好不容易觉得快要入睡了，突然想起来是不是应该上个厕所，然后再去睡觉。
睡觉之前还是要吃点夜宵，才能继续睡觉。每天睡前必不可少的仪式感。
以上就是我睡觉前的真实状态的样子.
热心网友
晚上睡前真实的状态就是想睡，但是又睡不着，应该这种状态会比较常见一点。而且像你睡前的话，大部分可能性还是要靠你睡觉之前的真实状态进行一个了解，比如说你睡觉的时候大部分可能性都是仰着头的，有的人他喜欢躺着睡，但是有的人喜欢躺平着睡，你还是要看每个人姿势不同，所以睡的状态不一样，睡觉睡的时间也不同。
热心网友
生活的压力，让很多人的生活不那么开心，时间长了，身体慢慢的就出现问题。不仅是身体上的疾病，也有可能是精神上的。抑郁症大家都听说过吧，很恐怖的疾病，千万不要患上了，但如果你睡觉时出现了这三种症状，很有可能是你患上了抑郁症了！趁早脱离这样的疾病，改变目前的状况。
现在的时代生活节奏加快，人人都有压力，心情不安的概率增加，不少人认为自己有失眠的情况，只有没睡才是失眠吗？
其实，失眠也分为很多种类，如果有以下情况，就有可能成为失眠的问题。
在有其他事情分心的时候，情绪稳定，不会引发惊恐。但当自己一个人处于安静环境的时候，身体上的微小不适感，就可能被放大。比如说，只是因为衣服的摩擦，或是被子的压力，造成*有轻微的不适，就被敏感的大脑解读成了“胸闷”。然后联想到心脏疾病 ，就产生了焦虑情绪，在紧张中继续观察“心脏病情”。
很多人都有吃夜宵的习惯，并不是你感到饥饿，而是身体习惯了这种进食规律，到点了就会发出信号提醒你该进食。正常来说一天三餐摄入的热量足以满足身体所需的能量，除非你运动量大。而当你吃完夜宵后，食物还没有开始消化你就要休息了，这样只会造成脂肪大量储存在腹部，所以想要瘦就要戒掉夜宵这个行为。
