人一天正常的体重波动范围是多少？

发布网友发布时间：2022-04-21 04:39

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热心网友时间：2023-09-24 18:53

正常人从早上空腹到晚餐后，通常成年人的体重会在2公斤范围内浮动，每两天之间浮动一般在1公斤以内。一般每天早上在排掉两便后，可以称一*重，如果上下浮动在1公斤内，那么这说明这几天的吃和动比较合理。

一般人的身高在标准体重后，上下浮动10%都是在标准的范围之内。如果超过了标准体重的20%，就说明已经到了肥胖的地步。另外想吃自己是否肥胖，也可以计算一下bmI指数。

bmI指数如果大于18.5小于23.9，说明体重是正常的，bmI指数小大于24小于27.9说明是超重的水平，bmI大于等于28则是属于肥胖的行列。

扩展资料：

另外世界卫生组织对于身高和体重有一套计算方法，那就是男性的标准体重等于身高减去80，再乘以70%，女性的标准体重等于身高减去70，再乘以60%，这个公式里的身高以厘米为单位。以男性身高180厘米举例，180减去80再乘以70%，得出的数值是70，那就说明男性身高180厘米，70公斤是标准体重。

还有一种较为简单实用的计算方法，就是标准体重等于身高乘以身高再乘以标准系数，这里的身高以米为单位。标准系数女性为20，男性为22。比如男性身高170厘米，它的标准体重等于1.7乘以1.7再乘以22等于63.58，约等于，所以男性身高170厘米，标准体重是公斤。

另外还有一种比较简单的计算方式，就是身高，减去105就是标准体重，这里的身高以厘米为计算单位。以女性170厘米举例，170减去105等于65公斤，那么身高170厘米的女性标准体重是65公斤。

参考资料来源：

人民网-“吃动平衡”的标准在自己手中

人民网-体重与身高的标准是什么？多少斤才算胖？