孕期缺铁性贫血马虎不得，有哪些应对之道？
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序言：孕妇在怀孕期间所需要的营养是非常大的，所以怀孕的时候一定要注意合理的饮食，及时补充营养，避免造成胎儿发育不良的情况。在怀孕的时候，孕妇对于铁的需求量是非常大的，因为在妊娠期间会出现恶心呕吐的情况，对于食欲也会减退，平时进食量比较少，就会出现缺铁性贫血，如果体内的血红蛋白有着明显的下降，那么应该要及时的补充一些含铁的药物。
一、缺铁性贫血
如果孕妇在怀孕期间出现了缺铁性贫血，同时身体的其他免疫力也会降低，这样是会影响到胎儿大脑发育的。如果孕妇出现了缺铁性贫血，最有效的方法就是采用食补来进行调理，可以在饮食中多吃一些猪肝牛肝，等肝脏，这类的食物含铁量非常的高，而且也非常容易吸收，对于孕妇来说可以起到很好的效果。
二、食补的方法
也要多吃一些红枣，菠菜等含铁质以及维生素的蔬菜和水果，这样可以预防缺铁性贫血，还有滋补强健的效果，在补铁的同时也要注意补充蛋白质，比如多喝一些牛奶，吃一些豆制品和瘦肉等食品，这类的食品含有丰富的蛋白质，在怀孕期间多吃这类食物，对于孕妇的身体和胎儿的发育都有很大的好处。
三、注意营养均衡
在怀孕期间出现了轻微的缺铁性贫血是可以用这种方法来治疗的，如果情况比较严重，身体就会出现眩晕疲倦等现象，这对于胎儿的发育是非常不利的，如果出现了严重性缺铁性贫血的情况，一定要去医院进行治疗，在生活中也要多吃一些补血的食物。在饮食方面一定不要挑食，合理的规划饮食，这样身体才能够均匀的吸收到营养物质，也可以选择服用一些铁剂的口服液在搭配饮食调理，也可以很好的改善贫血症状。
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可以在医生的嘱咐下进行一定量的铁元素来补充营养，还要注意饮食，多吃清淡有营养的食物，少吃油腻的重口味食品，可以多吃一些牛肉和谷物。
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多吃一些有营养的食物，注意休息，注意保养，不要给自己太大的压力，注意晒太阳，注意锻炼身体。
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要多吃一些补血的食物，也可以多吃一些健康有营养的食物，这样的话就会及时的补充铁元素，这样的话就不会贫血了。
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在这个时候一定要进行食补，可以喝牛奶，可以吃动物肝脏，可以吃蛋类食物，可以吃鱼肉，可以吃海带。
