橄榄油有营养吗？
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炒菜使用橄榄油，符合现代人养生的需求。
橄榄油是很好的美容产品，橄榄油是用纯天然的植物进行提取的一种食用油，橄榄油含有丰富不饱和的脂肪，脂肪的含量是很少的，用橄榄油美容的效果是很明显的，长期用橄榄油做面膜的话，皮肤是会变得比较光滑，红润，水嫩的，橄榄油是一种纯天然的东西，不含有任何的化学成分，所以对皮肤不会有刺激的副作用，经常用橄榄油的话，是可以减少斑点的形成
橄榄油的作用：促进血液循环，橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。它可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。
改善消化系统功能，橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。保护皮肤，橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。
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橄榄油是很好的美容产品，橄榄油是用纯天然的植物进行提取的一种食用油，橄榄油含有丰富不饱和的脂肪，脂肪的含量是很少的，用橄榄油美容的效果是很明显的，长期用橄榄油做面膜的话，皮肤是会变得比较光滑，红润，水嫩的，橄榄油是一种纯天然的东西，不含有任何的化学成分，所以对皮肤不会有刺激的副作用，经常用橄榄油的话，是可以减少斑点的形成。
橄榄油的作用：促进血液循环，橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。它可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。
改善消化系统功能，橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。保护皮肤，橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。
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橄榄油很有营养，是油类中的黄金，包含各种营养元素。
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橄榄油富含对人体健康有益的单不饱和脂肪酸、亚油酸及维生素K、E等。橄榄油中单不饱和脂肪酸（油酸）的含量高达83％。单不饱和脂肪酸可降低胰岛素抵抗，降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高对人体健康有益的高密度脂蛋白，降低患大血管疾病的危险性。
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橄榄油营养成分

不饱和脂肪酸、多酚、多糖、DHA、角鲨烯。
