疫情期间自我健康管理是什么意思
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热心网友
疫情期间自我健康管理是指对自己的身体健康信息和健康危险因素进行分析、预测和预防的全过程。
一、做好个人防护工作，尽量做到足不出户，若需外出则一定要戴好口罩，做好个人防护，同时不参加，不去聚集性场所，例如商场，地铁等人群比较密集的公共场所，公共交通。同时不参加聚集性活动，例如家庭聚餐等。
外出后或发生收取快递等与外界有接触的事情时，一定要记得勤洗手，不用触碰过的手直接去碰触耳朵、眼睛、嘴巴等身体部位，对快递等进行消毒后再拆开。
有条件的则采用居家办公的方式工作，若一定要去公司上班，则佩戴好口罩，在工作期间和其他人员保持相应的距离。
二、配合社区落实好间隔的核酸检测工作。核酸检测是发现疫情的标准，所以一定要配合做好核酸检测工作，不逃避，不排斥，为了自己和家人的安全。
三、做好每日自主健康检测，每日早上，晚上两次测量体温，并且记录体温。一旦发生发烧，咽痛，咳嗽，流涕，嗅觉味觉失灵等异常情况应第一时间上报单位、社区，同时立刻佩戴口罩，至最近的医院发热门诊进行就诊。
在前往就诊时应避免使用人多的公共交通，可采用步行，骑行，出租车或者是私家车的方式。
四、疫情封控期间要注意锻炼身体，放松心情，不信谣不传谣，作息规律不熬夜，同时每天补充优质蛋白质提高自身免疫力。
我们每个人都应该做好疫情期间的自我健康管理，不仅是对自己负责，也是对家人负责，对社会负责，相信我们一定能尽早地战胜疫情！
热心网友
意思是疫情期间，需要做好自我管护的各项措施。
自我管理措施如下
1.合理膳食，均衡营养：
尽量做到食物多样，谷类为主，粗细搭配、多食蔬菜水果、兼食畜禽鱼蛋奶类及坚果;进食有规律、每餐7-8分饱;少吃油腻、高盐、烟熏和腌制类食物，适当补充膳食纤维和维生素。
2.预防上呼吸道感染：
冬季天气寒冷多变，气温较低，慢病患者免疫力较差，需注意预防上呼吸道感染;
3.居家锻炼，提高免疫力;
当前形势下，慢性病患者在室内适量锻炼，可适当在通风环境处开展户外活动，尽量不参加聚集活动，注意晒太阳。
热心网友
意思就是疫情期间要注重自己的健康管理，首先就是口罩一定要随时带着，然后隔离的时候也要注意身体锻炼。
热心网友
意思是疫情期间，需要做好自我管护的各项措施。
自我管理措施如下
1.合理膳食，均衡营养：
尽量做到食物多样，谷类为主，粗细搭配、多食蔬菜水果、兼食畜禽鱼蛋奶类及坚果;进食有规律、每餐7-8分饱;少吃油腻、高盐、烟熏和腌制类食物，适当补充膳食纤维和维生素。
2.预防上呼吸道感染：
冬季天气寒冷多变，气温较低，慢病患者免疫力较差，需注意预防上呼吸道感染;
3.居家锻炼，提高免疫力;
当前形势下，慢性病患者在室内适量锻炼，可适当在通风环境处开展户外活动，尽量不参加聚集活动，注意晒太阳。
