一日三餐可以用什么食物来改变孩子的注意力不集中?
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据研究证明，母乳是婴儿最好的食品和饮料，含有丰富的营养和免疫球蛋白，还有能
帮助消化的各种酶及免疫因子，能够增强婴儿消化道和呼吸道的免疫机能。母乳的营养价值要高于牛奶及其他代乳品，因此更适合喂养婴儿，既方便又卫生。而且通过母亲的哺乳，可以进一步加深*之间的亲情传递和感情交流，这对于婴儿的成长是十分有利的。只要有母乳，孩子就应该尽量用母乳喂养。
因此，从我们孩子一出生，就坚持用母乳喂养。由于出生时孩子的体质十分弱，连吃奶的力气都没有，只好在家里用一个吸奶器，先把妈妈的乳汁吸到一个大瓶子里，然后送到医院，由*用滴管滴给孩子吃。一直到1个月后，孩子身体基本恢复正常了，才会自主吃奶。两个孩子喂奶直到6个月才断奶。在这半年的时间里，虽然孩子先天不足，但由于一直吃母乳，生病比较少，体质恢复得也比较好。
孩子在断奶前，我们先适当辅以其他的食物，如蒸蛋、稀粥、烂面。在给孩子添加辅食时，我们让孩子尝遍五味，以刺激孩子味觉的发育，防止以后偏食和挑食，并逐步过渡到正常的一日三餐。
断奶之后，我们坚持让孩子喝牛奶。虽然牛奶的营养价值不如母乳，但仍然是喂养婴儿的好食品。牛奶中含有丰富的钾、磷、镁、锌、铁、铜、钙、维生素A、B2、卵磷脂，有乳糖、蛋白质、酶酞、激素等等，坚持喝牛奶，能促进孩子智力发展与生理发育，增强免疫力，预防疾病，提高吸收能力。
我们对孩子的吃饭坚持定时定餐，要求孩子吃饭时，不能玩耍，要保持安静；在吃饭前后不做剧烈的运动，保证能够很好地消化；也不哄孩子吃饭，让孩子养成吃饭的自觉性；对孩子的饭菜以新鲜和营养平衡为主，不追求高档。
我们平时比较注意控制孩子吃零食，因为零食吃多了，必然会影响孩子正常吃饭时的食欲，影响正常的消化和吸收；而且，大部分零食并没有多少营养价值，很多零食含有大量的防腐剂和染色剂，对孩子的生长和发育不利。
在平时尽量让孩子饮用凉的白开水，既有助于健康，又经济实惠。因为开水自然冷却后，水的密度、导电率等理化性能都会有所改变，其生物活性要比自然水高出四五倍，容易被人体吸收，促进新陈代谢，增加血液中的血红蛋白的含量，改善免疫功能。经常饮用凉白开水，可以预防感冒、咽喉炎和皮肤病。我们尽量控制孩子食用冷饮和汽水，因为这些饮料太凉、太甜，对肠胃刺激太大，容易影响孩子正常吃饭的食欲，引起消化系统和口腔的疾病。另外，甜食过量，会影响到对高蛋白和多种维生素的摄入，从而影响孩子大脑的发育。
由于我们对孩子的喂养比较注意两个孩子的身体能够正常发育，并且弥补了先天的不足。孩子到2岁半时，身高和体重达到了中国城市儿童体质标准同年龄的平均水平，3岁时，达到了中等偏上的指标。如今，哥俩身高都超过了父亲，长到了一米八十多的个头，这与他们受到后天的精心照料有关。
