冥想有什么作用
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热心网友
冥想是一种与自我、与大自然交流的状态，冥想能帮助我们回归自我、宁静净化心灵，当然还有很多其他好处。
热心网友
冥想可以放松自己，晚上睡不着的时候可以冥想，在冥想中慢慢睡去对提高睡眠质量有很大帮助。注意力不集中的，首先要选择一个安静的环境，然后可以听一点舒缓的音乐让自己的心平静下来。
热心网友
耍流氓
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冥想是一种与自我、与大自然交流的状态，冥想能帮助我们回归自我、宁静净化心灵，当然还有很多其他好处。
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冥想可以放松自己，晚上睡不着的时候可以冥想，在冥想中慢慢睡去对提高睡眠质量有很大帮助。注意力不集中的，首先要选择一个安静的环境，然后可以听一点舒缓的音乐让自己的心平静下来。
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