吃什么补充营养
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发布时间：2022-04-24 01:15
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热心网友
时间：2023-08-18 00:19
一、扁桃仁，扁桃仁有很多的营养，它不仅包含大量的脂肪酸能降低身体炎症反应，预防心血管疾病，还有助于控制糖尿病，桃仁中含有的锰有助于强化骨骼，镁有助于器官、肌肉、神经系统的正常工作，维持血压稳定，还有抗衰老的能力。二、鱼类，鱼类富含身体所必需的维生素B1，还有很多的蛋白质可以增强人体的抵抗力，多吃鱼类还有助于大脑的健康，能提高人体的记忆力。
补充营养的食物有很多,最重要的就是蔬菜,蔬菜中有不同类型的营养物质,不同类型的元素和纤维,尤其是绿色蔬菜,更有利于人体的健康。新鲜的水果也具有很高的营养价值,有效的补充维生素。蛋白质类食物也是具有很高的营养价值,它是人体的主要营养之一。鱼豆类也是必不可少的,含有大量的铁钾等微量元素,有降低胆固醇的功效。
热心网友
时间：2023-08-18 00:19
想要对身体补充营养，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类以及吃一些谷物纤维都能够补充营养，患者补充营养可以根据自身身体的需求，以及身体所需要的营养成分来进行添加。
在补充营养的过程当中，患者要避免出现有暴饮暴食或者是营养补充过量，以免造成患者可能出现有其它营养的缺乏，或者是造成患者有可能某种营养过剩的情况出现，同时在补充营养的期间也可以适当的多进行身体锻炼，能够在补充营养的过程当中还能够提高身体的抵抗力和免疫能力。
热心网友
时间：2023-08-18 00:20
随着人们生活水平的不断提高，大家对健康饮食的要求也越来越高。一般在补充优质蛋白质的基础上，合理搭配蔬果牛奶。
热心网友
时间：2023-08-18 00:20
鸡蛋汤之类都可以
热心网友
时间：2023-08-18 00:21
不同的食物有不同的营养。
