小孩晚上睡觉前吃东西有什么影响
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发布时间：2022-04-24 01:21
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热心网友
时间：2023-08-04 11:29
一影响生长激素分泌
影响生长激素分泌
对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多：
它可以刺激骨骺端软骨细胞分化、增殖，促进骨生长，使骨长度增加；
可直接刺激成骨细胞代谢，并对维持骨矿物质含量、骨密度起重要作用；
协同性激素及促钙化激素共同干预骨的重塑。而生长激素的分泌是脉冲式的，在夜间深睡眠状态下，会出现生长激素分泌的高峰，分泌量是白天的5倍。
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如果睡前吃太多东西，食物的消化会刺激体内消化液的增加，造成胃肠蠕动时间延长，不仅加重了肠胃的负担，而且难以保证尽快进入深度睡眠状态，影响夜间生长激素分泌高峰的出现，导致生长激素的分泌减少，造成身高偏矮。
容易引起儿童肥胖
睡前给孩子吃过多的食物容易增加能量的累积，进而导致肥胖的发生。人体夜间新陈代谢能力本来就低，睡前进食后能量得不到消耗代谢，会转化为脂肪储存起来，长此以往将导致超重、肥胖等问题。
研究表明：夜间进食可能增加约3倍的肥胖风险。
肥胖儿童很容易达到“性成熟启动的阈值”，绝大多数肥胖儿童身高发育停止早于同龄儿童。
根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明，体重多10公斤，孩子身高可能少长7厘米，10个小胖子里有9个将来长不高。
影响营养素摄入
入睡后人体唾液分泌减少，自洁作用变差，有利于致龋菌繁殖。如果睡前进食太多尤其是睡前吃甜点或喝甜饮料，将导致龋病发生。儿童患龋齿后，不仅因牙痛而影响食欲，进而影响儿童的咀嚼、消化、吸收过程，导致营养缺乏、机体抵抗力降低，且伴随龋病逐步发展，常引发牙髓炎、根周脓肿、齿槽溢脓等，进一步影响人体对营养元素的摄入。
营养是孩子长高的物质基础，为生长发育提供物质和能量，同时营养还影响人体内分泌腺体的发育和内分泌激素的分泌。
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均衡、合理的营养是孩子长高的关键。如果处于生长发育旺盛时期的青少年儿童罹患龋齿，将导致营养元素吸收不均衡，身高增长受到阻碍。
处于生长发育期的儿童，要想睡得好、睡得足，最好不要在睡前吃太多东西，并尽量保证九点钟前入睡，这样才能让孩子在睡梦中享受生长激素的滋润，快快长高！
热心网友
时间：2023-08-04 11:30
小孩子晚上睡觉前应该少吃东西，或者不吃东西，因为睡觉的话消耗能量比较少，然后吃东西不容易消化，而且呢，影响睡眠。另外就是容易。有龋齿。
热心网友
时间：2023-08-04 11:30
睡前最好是别吃东西了，不好消化
