24岁小伙疯狂健身后险些秃头,肌肉和头发你选择拥有哪个?

发布网友 发布时间：2022-04-23 13:14

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-07-20 00:58

小孩子才做选择题，我肯定全都要啊，只要适度锻炼，保持良好的生活作息规律，头发和肌肉是可以同时拥有的，这位24岁的小伙子估计是锻炼过度，才会导致大量脱发的吧。

一位年仅24岁的小伙子，正是精力旺盛的青春年华，可他偏偏大把的掉落头发，在他前去医院进行检查时，医生告诉他要么放弃头发，要么就减少肌肉锻炼配合吃药。

原来，他早在22岁的时候就有激素性脱发，这种脱发很可能就是由于高强度的健身引起，在听从医生的建议后，他稍缓了健身。在他23岁的时候，他索性做了植发，又继续健身，结果24岁时脱发加重，险些秃头。

一般来说，诱发我们头部脱发的激素名为双氧睾酮，而我们肌肉的成长过程之中，又会出现睾酮的参与，当我们锻炼肌肉时，睾酮的分泌量就会加大，这种睾酮也会转换成为双氧睾酮，从而引起脱发。

也就说是，如果你快速锻炼肌肉，那么双氧睾酮可能就会快速分泌，头发就会加速脱落。换做流行的说法就是“我变秃了，也变强了”，就像《一拳超人》里的琦玉老师一样，他拥有着无与伦比的实力，同时也失去了他的头发。

再看看那些健身圈的顶级大佬，基本都是秃顶，比如巨石强森、杰森斯坦森这样的人物，他们的头顶之上都没有多少头发。

要知道脱发是当代年轻人面临的一项巨大难题，许多人即使不锻炼，也会由于长期的熬夜、焦虑、压力等原因，导致头发一掉一大把，整天为自己的发量而操心。而过度的锻炼，也会让体内的激素增加，产生激素性脱发，这就相当的折磨人。

因此，我们平时除了规律的作息之外，记得锻炼要适度，不需要拥有太多的肌肉，能强身健体即可，把握好运动量，记得及时补充蛋白质和维生素，不再为脱发而焦虑。

热心网友 时间：2023-07-20 00:58

24岁小伙疯狂健身后险些秃头，肌肉和头发你选择拥有哪个？

  现在由于社会压力较大，加上很多人都有着不良的生活习惯，比如熬夜、吃垃圾食品等，所以现在脱发的问题越来越年轻化，成为困扰年轻人的一大问题。很多人也开始为自己的头发担忧。而网上有这样一则新闻让人十分困惑。湖南有一位年轻的男生，平时坚持锻炼，经过了有半年的时间，他发现锻炼虽然让自己的身体素质变好，但是他却出现了严重的脱发。由于这一情况十分不正常，所以他也及时到医院就诊。经过医生检查，他是由于雄性激素过多而导致的一种脱发现象，这种现象多发生在青年时期和中年时期。

  但是这种事件也只是个例，能够因为运动而脱发案例并不多，但是这种症状也确实存在，只能说不要过度运动，要根据自己的实际情况合理的安排运动计划，同时在运动之后也要注意清洗，上述事件中的男子之所以脱发，肯定是由于自己运动之后出汗没有及时清洗而导致的油脂分泌过旺，从而使自己的毛囊病变产生了脱发现象，这种症状也并不是不能解决和预防，只要能够保证头皮的卫生和清洁，运动是不会造成脱发的。

  那么我们应该怎样合理的安排运动，才能够保证既有头发又能有一身健美又好看的肌肉呢？对于男性来说，有氧运动能够很有效地降低激素的分泌，想要有健康的体魄和乌黑透亮的秀发，那一定要注意加无氧训练和有氧训练相结合。大多数男性觉得无氧训练能够增长肌肉，但是，必须要二者结合起来锻炼，才能够保证身体的健康和整体的稳态，而且如果想要身体的肌肉线条更加流畅，进行一定时长的有氧训练，能够帮助脂肪消耗，更好的显露出肌肉线条。

  除了上述所示脱发原因，导致脱发的还有其他更多的原因，比如心理压力过大等。心理压力是导致脱发的一大元凶，不仅是成年人，许多年轻人也会面临着许多的压力，对于我们来说，要在日常生活中找到适合自己的释放压力的方式和方法，积极的调整自己的心态，这样不仅能够保持心情的愉悦，同时也能收获一头漂亮的头发。除此之外，我都熬夜通宵也都是年轻人脱发的最主要原因之一，大多数年轻人白天工作学习，晚上就熬夜通宵打游戏看电影，这是十分浪费精力的事情，也肯定会带来脱发问题。所以我们叫调整作息，保证充足的睡眠，也要注意平时饮食的均衡。

热心网友 时间：2023-07-20 00:59

肯定是头发。毕竟我们没有肌肉，也可以使身体保持健康。要是没有了头发，小伙连媳妇都找不到。

热心网友 时间：2023-07-20 00:59

还是选择头发吧，其实锻炼得当也未必会掉头发，说白了还是锻炼的方式有问题，建议系统性的好好学习一下如何锻炼身体，科学锻炼科学养生。

热心网友 时间：2023-07-20 01:00

我选择拥有头发，因为秃头是非常明显的，人群当中一眼就能看出来，但是肌肉不特意看是看不出来的