为什么长时间不睡觉一闭眼就做梦而梦里就和脑子里一样
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:42
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-16 06:57
你这是有点神经衰弱的症状，造成神经衰弱的原因有很多，有可能是平时的工作压力太大，生活压力大，每天的情绪不好整天都不开心，脑子一直在胡思乱想，日有所思，夜有所梦，你可以调整一下晚餐以清淡为主，五分饱，七点以后看看自己喜欢的书或者搞笑的电视，九点泡个脚，，然后喝杯牛奶，十点准时上床睡觉，闭目养神的放空自己，这样很快就能入睡，你可以试一下。
热心网友
时间：2023-10-16 06:57
你这是有点神经衰弱的症状，造成神经衰弱的原因有很多，有可能是平时的工作压力太大，生活压力大，每天的情绪不好整天都不开心，脑子一直在胡思乱想，日有所思，夜有所梦，你可以调整一下晚餐以清淡为主，五分饱，七点以后看看自己喜欢的书或者搞笑的电视，九点泡个脚，，然后喝杯牛奶，十点准时上床睡觉，闭目养神的放空自己，这样很快就能入睡，你可以试一下。
