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吃糖吃多了,再吃哪些东西能化解糖啊

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热心网友

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人体是胰岛素分泌和胰岛素作用分解糖。没有食物可以直接分解糖。
吃糖还是要适量,吃了大量的糖应多喝水,适当运动,以促进糖的代谢。
另附吃糖过多的危害:
1、转化成脂肪,摄入过多糖在体内转化为脂肪,导致肥胖、高血压(心血管病)、高血压(心脏负荷大,手、脚、脑缺氧)

2、影响食欲,营养缺乏。

3、胃酸过多引起胃炎。

4、导致蛀牙,包覆在牙齿表面的珐琅质,大部分形成羟基磷灰石(一种磷酸钙)结晶,在PH5以下时能剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右,当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右,是造成蛀牙的原因。

5、导致骨折。

6、易患疮疖等皮肤病。

7、导致代谢紊乱,减弱免疫系统的防病能力。

热心网友

糖类是人体的直接供能物质,多运动多活动就能够消耗糖。血液中糖类多了,会转化成糖元和脂肪,做连续的有氧运动消耗脂肪。。

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只能多喝水,尽快排出……

热心网友

吃咸的东西可以很快解决,不过还是要运动一下,不然很容易胖。

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