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减肚子最有效的运动方法是什么?

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热心网友

减肚子真的是大多数女生的痛。因为很容易胖在肚子上,却因为肚子运动最少,很容易又瘦不下来。有几种小动作的推荐,希望你瘦身哦!

时刻收腹

长小肚子的一个很重要的原因就是腹部一直处在放松的状态。要想减肚子上的那一层“游泳圈”,腹部就需要发力。不管是站着还是坐着,保持背部挺直、收腹的姿势,不仅锻炼到了肚子,整个人看上去也会更加有精神。

还有就是,完全靠运动可能无法坚持,很累。也可以选择适合自己的减肥产品,用安全健康的那种,也是可以DE!

热心网友

每天晚上做仰卧起坐30下,坚持一个月,效果就出来了。此外,还可在睡觉前顺时针按摩肚子30下,特别是在做不了仰卧起坐的情况下。

热心网友

减肚子最有效的运动方法还是俯卧撑和仰卧起坐吧,这两个减肚子最有效的运动方法就可以瘦了,只要坚持减肚子最有效的运动方法下去就可以,不要把减肚子最有效的运动方法半途而废了,这样再好的减肚子最有效的运动方法也不行,从现在开始就把减肚子最有效的运动方法坚持下去吧

热心网友

买个呼啦圈,每晚看电视剧的时候正好转转,前几天肚子那里会很酸疼,睡觉翻身都难受,适应之后就好了,这是减肚子最有效的运动方法了。
减肚子除了运动,饮食上菠萝跟橙子可以常吃,雷5的减肚子也是全民公认的,特别是喝完转呼啦圈,肚子那里可以细腻腻的汗珠,皮肤也紧致很多。
我生完宝宝后就是这么减肚子的,不然我老公也是天天说我,男人啊!

热心网友

拉伸运动…引体向上,仰卧起坐,

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