为什么会经常梦见被追逐?
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发布时间：2022-04-23 23:41
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热心网友
时间：2023-10-13 23:49
善于诱发做梦的因素，常存在以下几点：
（1）睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查，发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。
（2）日间活动的残迹。所谓“日有所思，夜有所梦”。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错。
（3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。
所以，人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如，成绩不好，的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精神满足。
当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。
为此，对噩梦困扰的人，提出以下建议：
1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系，科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相睡眠，一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来，如此持续3~5天，就可使受试者发生精神错乱，临床表现酷似精神*症（但病理机制不同），可叫做“试验性精神病”，这就可以说明做梦与精神病根本无关。
2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。
3．学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历；多想自己的长处和优点；多使用积极的心理防御机制。
4．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦，要及时加以治疗，不要不在意中乱吃药。
5．解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题，应该积极及时地加以解决，因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如，使用良好的学习方法，和同学、老师处好关系等等，都会减轻心理压力，从而减少噩梦。
热心网友
时间：2023-10-13 23:49
我曾经也做过类似被人追杀的梦，而且也非常可怕。但是总结起来说，当时是这样的。1人际关系比较紧张2精神压力比较大3对某种事物非常担心害怕，整天提心吊胆。其实梦境比较真实的反映你的精神状态和心理状态。你可能心理压力很大，没有地方可以发泄。
其实所有的一切都终将过去，何必要把自己困在自己的心理。你可以尝试说给别人听，最好是陌生人，你不是一定要求帮助，只是排解压力。平常可以采取适当的运动如跑步等。
热心网友
时间：2023-10-13 23:50
就是，你日常生活可能让你感到压力。
告诉你，我也经常做这种梦，而且关键的一点是，我想跑，但是跑的很慢，腿很重，或者干脆就是跑不动。老回头看那追我的人。这段跑的过程实在是太累人了。
不知道你是否也会有这种情况？
热心网友
时间：2023-10-13 23:50
这种梦通常由于极度的担忧或是现时生活遭遇挫折时所产生。 梦到被追赶而奔跑表示做梦者尽量想摆脱某种困难或压力。
热心网友
时间：2023-10-13 23:51
有句话说的好，“日有所思，夜有所梦”，可能是因为环境，或者是别的原因，让你感到了压力，时时你会觉得很累，梦通过一些反射把它体现出来，只有你让自己放松了才可以
