减肥时 可以吃大米吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:54
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-25 11:20
我们平常吃的各种大米，也叫精米，只是整个种子的70%，营养价值比较低 碳水化合物的含量在75%-80%之间，蛋白质不到10%，脂肪不到1% 但是升糖指数却很高，减肥或者有血糖问题的人是不建议吃的
热心网友
时间：2023-06-25 11:21
晚上不要吃饭.切记减肥时只能吃大米,这样你坚持一个月,不要吃任何减肥药,绝对会瘦,中午要吃饱.但是大米也尽量少吃,绝对不夸张,千万不能吃面条.一个月瘦了20斤.因为面食是最长脂肪的!我就是这样减下来的
热心网友
时间：2023-06-25 11:21
不可以，我同事在减肥，减肥顾问跟她说最不可以吃的主食就是米饭，但可以吃馒头，水果不可以吃香蕉。
热心网友
时间：2023-06-25 11:22
减肥时只能吃大米,千万不能吃面条.因为面食是最长脂肪的.但是大米也尽量少吃,中午要吃饱,晚上不要吃饭,这样你坚持一个月,绝对会瘦,不要吃任何减肥药.切记!我就是这样减下来的.一个月瘦了20斤,绝对不夸张.
热心网友
时间：2023-06-25 11:23
减肥和吃粮食没关系，因为粮食是人体的需要，关键是什么时候该吃什么食物，还要有规律才行，多看看养生吧，肥胖不是说减就减，看要怎么减，这是日积月累产生的，怎么能一下子减掉，如果一下子减掉，身体会垮得
