大蒜头有什么功能？可以经常吃大蒜吗？
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发布时间：2022-04-22 16:01
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热心网友
时间：2023-08-26 11:48
在日常生活中，我们经常把大蒜加入食物中调味或作为一种佐料。不过，一颗大蒜的营养和药用价值也不小。今天我们来看看大蒜的功效以及食用时的注意事项。
1、大蒜可以降低心脏病发作率。在一些报道中，大蒜可以在一定程度上降低总胆固醇水平。还具有功能的优异降脂效果。我们也知道胆固醇的升高会在一定程度上诱发心脏病发作，所以经常吃大蒜可以降低心脏病发作的风险。
2、平时做饭的时候，很多人都喜欢放一些大蒜，不仅是为了调味，也是为了杀菌消炎。它含有更多的硫化物，可以帮助清除和抑制体内的细菌和病毒，帮助身体更好地工作。我们也可以看到北方的朋友比南方的朋友更强大。里面还有大蒜。对于不喜欢大蒜的人，不妨吃点大蒜。
3、抑制肠道致病菌。不良的饮食习惯会损伤体内的胃肠器官，给身体带来一定的副作用。因为肠胃疾病中的细菌很多，如果吃太多的食物，就会导致幽门螺杆菌和致病菌在体内发生一些临床上的病变，从而大量堆积在胃中就会导致病变的风险。
4、大蒜中的抗氧化剂和大蒜素可以消除体内细菌，帮助促进肠胃蠕动，消除多余的代谢废物和垃圾毒素，维持体内血液循环，促进肠胃吸收。
5、抗病毒。大蒜中含有的多糖可以抑制呼吸道合胞病毒和乙肝病毒的复制，同时减少乙肝病毒表面分泌的抗原。此外，大蒜提取物还能杀死巨细胞病毒。
6、抗氧化剂。大蒜提取物可以清除脂质过氧化和自由基，起到抗氧化作用，有助于延缓衰老速度。
需要注意的是，大蒜不宜多吃，尤其是年老体弱者和胃病患者，不宜生吃，因为生大蒜对胃黏膜有一定的刺激作用，吃多了容易引起口臭。
所以建议健康人每天可以吃2-3瓣大蒜，不需要为了达到保健功能而大量吃大蒜。毕竟大蒜的保健功能非常有限。
热心网友
时间：2023-08-26 11:48
大蒜头的功能就是可以预防糖尿病，预防肝癌，预防胃癌，而且可以加速血液循环，可以强身健体，不能经常吃大蒜，因为有味道。
热心网友
时间：2023-08-26 11:49
大蒜可以提高免疫力，可以促进肠胃蠕动，可以抗菌，可以消炎，可以保护肝脏，可以调节血糖，可以经常吃大蒜。
热心网友
时间：2023-08-26 11:49
不可以经常吃大蒜，大蒜头有很好的消炎杀菌的作用，还能够排毒，清肠，预防流感和肠道感染。
