饭后百步走，活到九十九，那么老年人每天走多少步才养生？
发布网友
发布时间：2022-04-22 14:44
共3个回答
热心网友
时间：2023-11-09 13:25
老年人每天可以走200步到300步，这样能够起到养生的效果，也能够很好的促进血液的运行，让身体变得非常的健康很强壮，身体的免疫力能增强。
热心网友
时间：2023-11-09 13:25
饭后百步走，能活九十九。那么老年人每天要走多少步才能养生增寿？回答是:成年人每天要走6000步，但老年人就不能牵强了，可似分成早上、下午、晚上三次走，慢慢地增加，不会感到累，习惯成自然，不知不觉就健身了。
热心网友
时间：2023-11-09 13:26
我认为老年人每天要走多少路，根据身体的情况量力而行，最主要的是感到轻松快乐。
