3-4岁的宝宝早餐吃什么既营养又方便？
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发布时间：2022-04-22 15:18
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热心网友
时间：2023-11-10 14:41
1.土豆饼：对于小宝宝来说，土豆饼是很不错的早餐选择。好吃美味，而且还有着丰富的营养。制作的方法也比较简单，准备好各种原材料，土豆去皮，切丝，加入盐和胡椒粉，拌入少许淀粉；加热平底锅，加入适当的油，油热后。把土豆丝铺在平底锅里做成薄饼状，然后将另一面翻炒至金*，出锅前，随意洒上香菜，拌上番茄酱即可。
2.黑芝麻果仁粥：果仁黑芝麻粥是一种容易消化，而且很有营养的食物，适合于三四岁的小宝宝喝，做法很简单。将黑芝麻籽和所有坚果倒入搅拌机，搅拌成黑芝麻片。加入黑芝麻、牛奶和少量大米一起，加入水烧开，转小火煮约20分钟，直到变稠，加入冰糖即可。
3.玉米果仁粥：将准备好的花生、核桃、黑芝麻、白芝麻炒成碎末；将水放入锅内，细玉米粉与温水拌匀。水烧开，将调好玉米粉放入锅内搅拌均匀，再打开锅后就做成了玉米面糊糊。然后可以把准备好的白糖、葡萄干和坚果碎都放入玉米面糊糊里搅拌均匀即可。
热心网友
时间：2023-11-10 14:42
可以正常跟随大人吃早餐，但是还是要控制油盐和糖分，选择高蛋白，营养丰富一些的食品，这样才能更好地促进孩子成长。
热心网友
时间：2023-11-10 14:42
有营养，健康，荤素要搭配好，比如鸡蛋，牛奶，麦片，蛋糕，包子，各种粥类
