女朋友痛经该怎么办啊
发布网友
发布时间：2022-04-22 16:19
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-18 07:26
1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
热心网友
时间：2022-07-18 08:44
煮姜茶给她喝，要不要喝凉水，也不要着凉，多保暖，可以拿热水袋敷小肚子，期间不要吃辛辣食物和凉的东西，
热心网友
时间：2022-07-18 10:19
那需要男朋友的细心呵护啊，帮她揉揉肚子，帮他，去减轻痛苦，让她保重身体，要注意调理，不要着凉。
热心网友
时间：2022-07-18 12:10
1.喝热水
2.热水袋敷肚子可以缓解
热心网友
时间：2022-07-18 14:18
不要让她沾凉的 给她倒一杯红糖水
