恢复嗅觉偏方？

发布网友发布时间：2022-04-22 16:43

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热心网友时间：2023-06-24 19:02

丧失一部分嗅觉和味觉后一定不好受，那居家有什么好方法帮助恢复呢？

刺激性食物和味道

嗅觉:可以利用家里的咖啡豆/咖啡粉/橘子、橙子皮/高浓度黑巧/各类调料/香水等，通过多闻来恢复自己的嗅觉。不要拿自己和他人相比，每个人的情况是不同的！

味觉:可以适当嚼一些高浓度黑巧、橘子皮等刺激性食物，不用吞下去。可以适量多吃冷的或室温的食物，多吃水果多喝水，另外注意食物的保质期。

保证营养的全面摄入

碳水:初期以八宝粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等为主，可以逐步恢复常态。

蛋白质:植物蛋白也算哦！豆腐、牛奶、大豆都可以，以蒸煮等烹饪方式比较好消化。

蔬菜:绿色蔬菜非常合适，比如西兰花。

充足的休息

身体经历过一场激烈的战斗后，更需要充足的休息，不要勉强做超出体力的体力活。很多小伙伴反应变得非常嗜睡，这是正常的现象！

我们需要做的就是好好休息，睡醒后可以适当做一些拉伸动作舒展全身，简单的背部拉伸、轻轻扭动脖颈即可，能帮助我们拥有更充沛的精力。