花生红豆糖水的好处

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:24

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懂视网 时间：2022-11-13 03:43

1、生仁是我们平常较为普遍的东西，花生仁中带有丰富多彩的大豆卵磷脂，常常吃，对人人的大脑的生长发育是很有益处的。

2、红小豆：红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;也有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;红小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃红小豆有催奶的作用。

3、花生米(生)：花生仁带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪、维生素E、维生素b3、维生素B12、钙、镁、锌、硒等微量元素，有提高记忆力、耐老化、活血、防止心脑血管病症、降低直肠癌产生的功效;其性温，味甘;入牌、肺经;具备醒牌和胃，清肺润肺，滋润调气，清咽止咳化痰之作用。

热心网友 时间：2023-07-04 06:17

花生红豆糖水有调理肠胃、健脾润肺、清心安神、养阴益气的好处与功效。

花生富含蛋白质、脂肪、维他命A、B、E、K和胆碱及钙、磷及铁等，可以益脾开胃、润肺利水、补血、安神的好处。

红豆富含维他命B、B1纤维质，可治脚气、消水肿利小便、解毒排脓等功效。加冰糖可以补中益气、和胃润肺、止咳化痰。

扩展资料

常见做法：

1、原材料

红豆、百合、花生、莲子、冰糖；

2、红豆用清水冲洗干净，倒入锅中浸泡一晚；

3、百合、花生、莲子、陈皮洗净备用；

4、把红豆、百合、花生、莲子倒入锅中，注入适量的水，慢火熬制2个小时即可；

参考资料来源：百度百科-红豆百合糖水

热心网友 时间：2023-07-04 06:18

红豆糖水的做法大全
　　红豆有清心养神、健脾益肾功效，夏天，熬一杯红豆糖水，不仅解渴，而且滋补哦。 　　红豆糖水的做法
　　红豆500G、白莲子30G、百合10G、红枣4颗、冰糖约500G。
　　做法：
　　1.先洗干净红豆、莲子、百合，红枣清水泡浸两小时；
　　2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有红枣、莲子、百合放入锅中；
　　3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
　　4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
　　注意：
　　1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。
　　2、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。
　　3、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。
　　4、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。
　　功效：
　　红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
　　红豆莲子百合花生糖水
　　调理肠胃健脾润肺
　　材料：
　　红豆3两、百合1两、花生1两、莲子适量、果皮1片、冰糖1两
　　红豆莲子百合花生糖水的做法：
　　1．红豆洗净,预先浸一晚。
　　2．百合，花生及莲子洗净。陈皮洗净去瓤，切粒。
　　3．锅注入适量水，冻水放入各项材料，以慢火煲二个小时。
　　4．最后放入冰糖，再煮十五分钟后完成．
　　营养价值：
　　花生－含丰富蛋白质、脂肪、维他命A、B、E、K和卵磷脂、胆硷及钙、磷及铁等，花生可益脾开胃，润肺利水、补血。
　　红豆－含丰富的维他命B、B1纤维质，可治脚气，消水肿利小便，更可解毒排脓。
　　百合－含少量蛋白质，脂肪，淀粉质，秋水仙硷及多种生物硷。功能润肺止咳，清心安神，养阴益气。
　　陈皮－陈皮可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。
　　冰糖－　补中益气，和胃润肺，止咳化痰（一般人群均可食用，糖尿病患者忌食）．
　　芋头红豆糖水的做法
　　营养功效：
　　红豆：《名医别录》：治消渴，止泄痢。利小便。有健脾助消化、消水肿功效。
　　芋头：【性味】甘辛，平。消疬散结，治瘰疬，肿毒，腹中癖决，牛皮癣，汤火伤。
　　材料：芋头、红豆、黄蔗糖。
　　芋头红豆糖水的做法：
　　1、红豆洗净浸泡2小时。（一省时间二省钱）
　　2、芋头半个洗净削皮切粒。
　　3、电饭锅内倒入红豆，加入半锅清水先煮。煮到红豆发胀时才放入芋头齐煮。
　　4、当空气中飘着阵阵芋头香时，红豆也熟了（断开为熟），放入糖煮至再次滚开就可。
　　椰香红豆糖水的做法
　　材料：红豆(提前泡上两个小时)、莲子、椰子粉、小西米、炼奶
　　过程：
　　1、将洗净的红豆、莲子放入锅中，加入清水
　　2、大火煮开之后转中火，红豆煮熟之后加入西米再煮十至十五分钟
　　3、将椰子粉倒入小碗中，加入少许水调匀，倒入红豆中再次烧开，即可关火搅匀，根据自己的口味加入适当的炼奶
　　喜欢热的现在就开吃了，还有我放入冰箱冷藏过的
　　备注：将红豆煮至开花最好，可是因为我是晚上煮的，煮好的时候差不多十二点了，所以就偷了个小懒，但是味道一样的好啊

红豆甘薯糖水做法
　　原料：
　　红豆、黄心番薯、红赤糖
　　做法：
　　1、红豆洗净，用水泡三个小时；
　　2、黄心番薯去皮洗净切成大小适中的块；
　　3、煮锅中加入红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的番薯块，继续煮二十分钟。煮至红豆番薯都软烂了，也是另一种沙沙的口感；
　　4、最后加入红赤糖调味。
　　美味叮咛：
　　红豆在烹煮前需要用水泡2-3小时。
　　煮红豆的时候，不要提前放糖，否则很难煮开。
　　秋冬季节正是各种薯类丰收的季节，也可以选用芋头来煮红豆芋泥糖水。
　　红豆有利尿效果，可用于治疗水肿，但不要在睡前2个小时内吃红豆，免得夜间辛苦哦。
　　也可以用冰糖，但冬天用红糖更滋补。

热心网友 时间：2023-07-04 06:18

花生要吃，生花生，7颗每天坚持一个月补血

热心网友 时间：2023-07-04 06:19

营养补血