睡觉落枕了,脖子疼,怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:25
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-01 03:43
按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
热心网友
时间：2023-09-01 03:44
你好！落枕最有效的办法是针灸或推拿，专业的医生只需要一两次就会痊愈。建议，需要重视落枕，注意日常的坐姿，睡姿，适当的打打羽毛球，以免落下后遗症而成为颈椎病。落枕是体质虚弱受凉的一种现象，平时应加强体质锻炼，也可自行是每隔一两个小时在疼痛处涂抹风油精，以缓解疼痛。
热心网友
时间：2023-09-01 03:44
1.局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。 2.也可用按压穴位的方法，落枕者张开一侧手掌，在手背上，食指与中指之间有个落枕穴。患者可自己或让家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3-5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上。述方法按压一次，效果会比较明显的。 3.将100毫升食醋加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。
热心网友
时间：2023-09-01 03:45
冷敷，热敷。。。睡觉时先不要用枕头，用比较软的棉被垫在颈下，
热心网友
时间：2023-09-01 03:46
拿一根筷子，在脖子上推拿，类似于擀面
