小学生的爆发力和下肢力量的提升方法?
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热心网友
在家可以练习下跳绳和双脚纵跳跳和深蹲跳的训练，对孩子爆发力提升非常大，最好有老师指导者训练，提升更快，我们这些动作都是报了突破体能线上体能班跟任教练学习的，现在还在进行中。
热心网友
做深蹲。一般篮球运动员和短跑运动员都是必做深蹲的。对爆发力提高非常明显。
