深蹲早上练好还是下午好用
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发布时间：2022-04-23 08:58
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热心网友
时间：2022-06-18 17:38
局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。
