跑步时怎样呼吸更好
发布网友
发布时间：2022-03-07 18:30
共2个回答
热心网友
时间：2022-03-07 19:59
三步一呼，三步一吸。一般用鼻子呼吸，如果空气不够的话，可以用鼻子吸从嘴里呼出来。但是不要用嘴吸气。
热心网友
时间：2022-03-07 21:17
舌头顶住上颚 ，自己控制好节制就可以
