我一天就吃一根黄瓜可以么,坚持一周,能瘦多少?
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热心网友
每天一根黄瓜，坚持一周，我觉得可以瘦到你怀疑人生！更何况我觉得你应该坚持不下去，因为实在是太难了。
通常使用的断食减肥法有三个，分别是香蕉断食减肥法，清水断食减肥法，苹果断食减肥法。
一，香蕉断食减肥法
香蕉断食减肥法并不*食量，在断食期间你可以想吃多少就吃多少香蕉。
二，清水断食减肥法
清水断食减肥法要求比较高，除了喝水，一整天你不能再吃任何东西，而且水也不能随便喝，应该保证其摄取量大概为体重(Kq)×50ml，也就是说，如果你的体重是50kg，那么一天最少要喝水50 (Kg)×50(m1)，也就是2500ml。
三，苹果断食减肥法
用苹果减肥是最常见的，你只要在一天内只吃苹果，而且不限量也不限品种，只要吃到饱就行。不过要注意吃苹果时要连皮一起吃哦。
因为断食通常需要连续进行1至7天，所以最好能够把断食的时间安排在周末、节假日，或者自己的休整期，比较清闲的时间段。这样比较好坚持！不同的减肥法都有各自的优劣性，要根据自己的实际条件来做选择！
希望能帮到你！望采纳！谢谢！
热心网友
每天只吃一根黄瓜是很难坚持的，而且进食过少会抑制胃酸分泌，虽然减重很快，但会使身体肌肉的流失量大于脂肪的减少，一旦恢复正常的饮食，体重会迅速反弹，得不偿失。最好的减重是控制饮食，每顿饭都吃七分饱，吃低脂低糖低盐的食物，不喝碳酸饮料、乳饮品，平时配合适当的运动，长期坚持下去，身型比例会越来越好，匀称、紧致。
热心网友
不可以这样哦，过分节食会造成营养不良，管住嘴不是让你节食，要减肥必须结合运动和合理的饮食搭配，晚餐可以小吃或不吃
